こんにちは！
茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning Studio(イロハ ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。

 

年齢なんて関係ない！！勉強するのにも、運動するのにも、何かを新たに始めるのにも、年齢は関係ありません。　ただ、諦める理由として使うにはとても都合のいいように聞こえてしまうのが年齢なだけなのです。

 

まだ？もう？

私自身は３０代です。これを「もう３０代」ととるか「まだ３０代」と取るは、話している時の相手などによっても変わるかもしれませんが、自分がどっちに感じているかというのがとても大切で、その考えがいつもの思考に反映しています。私はまだ３０代っと思っていますので、「年齢なんて関係ない」というには若いかもしれません(^^)

あなたは自分の年齢に「まだ」を使えてますか？　まだっと思えない方には、、、自分より１０個若い人が目の前にいたら、「まだ○○歳なんだから」と言いたくなる事ありますよね。私も２０代の子に「もう１０代じゃなくなっちゃったから」と言われたら「いやいや、まだ２０代じゃない！？」と言いたくなります。　という事は．．．自分より１０歳年上の人からしたら、あなたも「まだ」な年齢になるのです。上には上がいるっという事です。

今のあなたはこれから先生きていく中で、一番若いっという事を忘れないでください。

周りの人はどう？

類は友を呼ぶっとはよく言ったもので、自分の周りや仲のいい友人を見ると自分の鏡だと言われています。あなたの周りの人は年齢を理由になにかを諦めたり、いい訳に使っていませんか？周りの人が「もう」と使っている中で「まだ」を使うのは難しいものです。

私の周りには私より年齢が上の４０代・５０代・６０代のインストラクター仲間や先輩が多くおり、話していると「年齢をいい訳に使っていないな」と感じています。むしろ経験値として年齢を良く捉えています。なので私も「まだ」と使いやすいですし、年齢をいい訳にできない理由を頭で理解しているので、使う事がなくなりました。きっと私の周りのインストラクター仲間も理由を知っているので使っていないのだと思います。

年齢をいい訳にできない理由

年齢によって乳児期・幼少期・学童期・思春期・青年期・壮年期・高齢期などと分かれており、私たちは年齢に応じた対応が必要です。しかしこれらの枠組みはできること・できないことなどを分けているのではなく、身体の成長や老化の変化を表しているもので、何かを諦める理由にはならないのです。

１、筋肉は裏切らない

こちらのブログではいつもお伝えしているのですが、筋肉は裏切りません！！年齢を重ねても筋肉は発達させることができます。ですから「年だから運動を始めるのは無理」というのは使えないいい訳です。確かに今まで全く運動していなかった人が、１００メートル走を全力で１０本など走ったら、次の日には筋肉痛になったり、どこか痛めてしまうかもしれませんが、自分にあった強度の運動と、安全を配慮した運動であれば筋肉をつけていくことは可能です。

２、知識は裏切らない

よく年齢を重ねると記憶力が低下するっと言いますよね。これは私も物忘れをしたりするので感じることがありますが、これは「忘れた」というのを覚えているから起こる事でもあります。「年だから資格を取得するのは無理」というのも使えないいい訳です。

記憶力の低下というのも年齢に応じて起こりうる現象ですが、私たち大人は覚える方法を子供より習得しています。知恵があるのです。自分が覚えやすい方法や、勉強することは強制ではないので自分の意欲が一番のエンジンになります。やっていたい事や、勉強したい事があるって素敵ですよ。

年齢軸から離れよう！

私もたくさんのお客様に出会ってきましたが、ピラティスを始めようっと行動し、継続している方は「年齢に囚われていないな」と感じています。いくつになっても新しいことは始められるし、運動もできます。

また、先ほども言いましたが、私の周りのインストラクター仲間は本当に生き生きしています。新たな資格の話をしたりもしますし、私服になるとなおさらに年齢がいくつ離れていたかとかを忘れてしまうくらいすらっとした印象の方が多いのです。きっと私もこのままピラティスをつづけていけたら、そうなれる。年齢なんて関係ないんだ！っといいきれると思って過ごしています。

ピラティスは身体をただ動かして「運動してスッキリしたね」ではなく、自分の身体の動かし方をご自身でコントロールしていくことを学習していきます。ですのでお客様の中には「今日もお勉強になりました」とご挨拶してくださる方もいらっしゃいます。正しい姿勢の理論や、身体の動きの説明を頭で理解してもらうので、身体だけではなく、頭も使っていくからです。

動いて、修正して、覚えて・・・の繰り返しです。さぁ、あなたも自分の年齢をいい訳にしないでピラティスを始めてみましょう！！

 

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