オンラインレッスンのお客様

現在満席のため新規募集はしておりません。

オンラインレッスンはＺＯＯＭを使用します。

初回は受講したい日程の１週間前にご連絡ください。

日程決定後にメールにて請求書とZOOMのリンクをご連絡差し上げます。

レッスン前日までにお支払いください。

お支払いが確認できた場合のみレッスンが開催されます。

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ご予約時間の５分くらい前からにお繋ぎできるようにしております。

リンクに入るのが５分以上遅れてしまう場合は

ご一報いただけますようお願いいたします。

受講の際の注意事項

動きやすい服装で、腕や脚を動かしても安全な場所を確保してください。

お持ちのエクササイズ道具をご利用したい場合は事前にご連絡ください。

初回にオンライン操作チェックが必要な場合は、事前にご相談ください。

当日の体調の確認をさせていただきます。
身体を動かすにあたって、知っておいて欲しいことがある場合は、事前にご連絡いただけるとスムーズです。

STOTT PILATES®の姿勢分析に基づいて正しくあなたの姿勢を分析していきます。

画面の前に立っていただくのと、立った状態で前屈を見せていただきます。

ピラティスの動きを軸に、呼吸や骨盤、肋骨、肩甲骨の動かし方などから動いていきます。身体が少し温まる・運動した後にほぐれている状態を目標に動いていきます。

日々のコンディショニングやストレッチを行っていきます。ご要望があればトレーニングも致します。

レッスンの最後には呼吸の確認をいたします。始まる前との変化を感じていただきながら、レッスン時間ぎりぎりまでほぐしていきましょう。

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体験レッスンの後や、次の日にどう感じ、どんな変化があったのかを伺います。

２回目以降のレッスンはレッスンの３日前までにご連絡ください。

お支払い確定後にリンクを送付いたします。

オンラインの操作は最初は難しく感じるかもしれませんが、

１日30分、お家にいながらでも身体が楽になるのを感じていきましょう。

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ご予約はこちら

メール：Pilates and Conditioning Studioのメールアドレス（hxnxe_yxhoo@yahoo.co.jp)宛に、以下の項目をご記載の上お申し込みください。
- お名前
- ご希望日時の候補を第三希望くらいまで
- 念のため電話番号

（ご希望日時の候補を第三希望くらいまで）

※当スタジオが営業日程の水曜・木曜（オンライン・企業案件日）・金曜・土曜にご要望ください。