こんにちは！ 茨城県守谷市 IROHA Pilates & Conditioning Studio のHanae（はなえ）です。 「運動不足だから、何か始めた方がいいと思って。」 そう言って運動を始めたのに、 な… もっと読む 動けば整う⁈そんな単純じゃない。

こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。   「家で運動しようと思っているんですけど、なかなかできなくて」 よく聞く話です。 や… もっと読む 家でやる気が出ないなら、場所を使えばいい。

こんにちは！ 茨城県守谷市 IROHA Pilates & Conditioning Studio のHanae（はなえ）です。 先日、ある本を読んでいたら、感情が大きく動いているときの体について書かれていました… もっと読む 頭の中がいっぱいになったら、身体に戻る

こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 「最近なんだかイライラする。」 「気持ちが沈んでやる気が出ない。」 「肩こりや腰痛が続… もっと読む 心は身体に、身体は心につながっています。

  こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。   「家では何をしたらいいですか？」 レッスンでよくいただく質問です。 … もっと読む ストレッチは、毎日のリセット。

    こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 毎年のように耳にする「熱中症」。 ニュースでも、学校でも、職場でも。… もっと読む 熱中症は、暑いからなるわけじゃない。

  こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 先日「休み方と働き方の好循環づくりに向けた攻めの「休養（リカバリー）」（… もっと読む 休養と言われて何を思い浮かべますか？

    こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。        ４月に慣らし保育をしながら「コアから見る動き… もっと読む コアから見る動きの評価！！

  こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning Studio(イロハ　ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。   寒くなったり、暖か… もっと読む 眠いけど寝れない、やる気がでない、パッとしないを改善しましょう!

  こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning Studio(イロハ　ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。   ふと気になったとい… もっと読む 足への配慮