Pilates & Conditioning Studio

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お知らせ

↓↓↓更新(5/17)↓↓↓

◎【会員様へ】お休み分の回数券の取扱について

オンラインレッスンのお知らせ
月に一度の守谷グループレッスン開催のお知らせ・詳細 2020年 6月分

※5月23日のグループレッスンは新型コロナウイルス対策として中止いたしました。

 

 

ご挨拶

こんにちは。ホームページへのご訪問ありがとうございます。
Pilates & Conditioning Studio (ピラティス&コンディショニングスタジオ)のトレーナー Hanaeです。
茨城県守谷市にてピラティス×バレエの動きで、しなやか美ボディになるためのエクササイズをお届けしています。
本格ピラティスとしてピラティスのマシン「リフォーマー」も導入しました。
私自身、日々凛とした女性であり続けるためにピラティスとバレエをはじめとした運動、食事を意識しながら生活しています。
「凛とした」というと少し抽象的ですが、背筋が立ち、引き締まった体、前を見据え、堂々とあゆみつつ、纏う雰囲気の穏やかな、大人な女性です。年齢はもう十分いい大人なのですが、、、あなたもぜひ一緒により健康に、さらに美しくなっていきましょう。

 

 

 

ピラティス・パーソナルレッスンの効果

ピラティスは体のインナーマッスルを鍛え可動域を広げていきます。マットピラティスでは自重を負荷として動いていくのでトレーニング要素が多くなります。リフォーマー(マシンピラティス)はトレーニングからストレッチ、リハビリテーション要素も踏まえたエクササイズをすることができます。
パーソナルレッスンだからこそ、あなたにあった正しい姿勢、筋肉の使い方、呼吸法を丁寧に教えていきます。
定期的に続けることで筋肉の強さ・しなやかさを手に入れ骨格の柔軟性によって姿勢を整え痛みのない、健康的で美しい体を作ります。

 

 

🌸当スタジオにてピラティスマシンを実際やっている動画(YouTube)です。🌸