レッスン・料金

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当スタジオはパーソナルレッスン(1対1)であなたにあったエクササイズを指導します。
姿勢や美容・健康維持の方法を学ぶことのできる質の高いレッスンです。

<レッスンの詳細>

パーソナルレッスン

しなやか美ボディ&姿勢レッスン
痛みから解放!コンディショニングレッスン
運動不足解消・健康促進の健美レッスン etc…
あなたの目的やお悩みをしっかりお聞きしてピラティスの考えをもとに体幹トレーニングやバレエの動きを用いた柔軟法、女性らしいしなやかな動きを効果的に行えます。理解しながら動いていけるので、身体の使い方の知識を身につけることができる60分のレッスンです。

シニアレッスン

いつまでも痛みや怪我のない健康な体作りを目指します。左右の筋力に差があったり、筋肉が硬いままではうまく身体を動かすことがしにくくなります。丁寧にサポートをしながらストレッチや日常生活に必要な体力、足腰を強くする運動を行います。トレーニングはちょっと・・・と足踏みをしている方にもおすすめです。身体が軽くなったようにとてもスッキリするクラスです。65歳以上の方向けの45分のレッスンです。

呼吸レッスン

深呼吸をするとリラックスできる、血圧を下げる、疲れにくくなる、集中力を高める、血行促進などさまざまな効果があるといわれています。身体を動かすことの土台である「呼吸」をじっくり行っていきレッスン後には呼吸が楽になることで身体が温まり、のびやかに動くようになります。1日3万回行うといわれている「呼吸」を見直すことで自分の身体と向き合いたい方におすすめの45分レッスンです。

<料金>

パーソナルレッスン(60分)

1回(都度払い)7,200円
3回券*     20,100円
5回券*     33,000円
9回券*     58,500円
お支払いは現金のみです。

 

・シニアレッスン(45分)

1回(都度払いのみ) 6,100円
お支払いは現金のみです。

 

・呼吸レッスン(45分)

1回(都度払いのみ)  6,100円
お支払いは現金のみです。

 

*回数券について・・・回数券はPilates & Conditioning Studioの会員規約に同意いただいたお客様がご利用いただけます。すべて有効期限が3カ月です。お客様都合による回数券の返金・期間の延長は一切いたしません。妊娠・医者からの運動制限がかかった場合のみ回数券の期間の延長をいたします。必ず事前にご相談ください。

 

 

 

<講演・ワークショップ
出張レッスンについて>

講演・ワークショップ実績

  • 佐野日本大学付属高等学校 ダンス部ワークショップ 

   「人間の身体ってどうなっているの?身体を知ろう」

   「自分の体の癖をしって動かしてみよう!」

   「ピラティスでダンスに必要な体幹強化」

  • 日本女子体育大学 「女性と仕事」講演   

身体の構造についてや、競技に特化した身体の動かし方の講座など、運動や健康は実技だけではありません。知識として理解することによってパフォーマンスを向上することや、意識づけを行うことができます。
講演・ワークショップ依頼についてはお問合せ下さい。お問合せはこちら

 

出張レッスンについて

  • 企業での福利厚生「ピラティスレッスン 60分」
  • 個人宅へのレッスン
  • ママ会やイベントレッスン

ご自宅・または公共の施設などで出張レッスンのレッスンをお受けいたしております。
レッスン1回料金と交通費がかかります。移動時間が1時間以上かかる場合は別途料金が発生いたしますのでお問合せ下さい。お問合せはこちら