レッスン・料金

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当スタジオはパーソナルレッスン(1対1)であなたにあったエクササイズを指導します。
姿勢や美容・健康維持の方法を学ぶことのできる質の高いレッスンです。

<レッスンの詳細>

パーソナルレッスン

・しなやか美ボディ&姿勢レッスン
・痛みから解放!コンディショニングレッスン
・運動不足解消・健康促進の健美レッスン etc…
あなたの目的やお悩みをしっかりお聞きしてピラティスの考えをもとに体幹トレーニングやバレエの動きを用いた柔軟法、女性らしいしなやかな動きを効果的に行えます。理解しながら動いていけるので、身体の使い方の知識を身につけることができる60分のレッスンです。

シニアレッスン

いつまでも痛みや怪我のない健康な体作りを目指します。左右の筋力に差があったり、筋肉が硬いままではうまく身体を動かすことがしにくくなります。丁寧にサポートをしながらストレッチや日常生活に必要な体力、足腰を強くする運動を行います。トレーニングはちょっと・・・と足踏みをしている方にもおすすめです。身体が軽くなったようにとてもスッキリするクラスです。60歳以上の方向けの45分のレッスンです。

呼吸レッスン

深呼吸をするとリラックスできる、血圧を下げる、疲れにくくなる、集中力を高める、血行促進などさまざまな効果があるといわれています。身体を動かすことの土台である「呼吸」をじっくり行っていきレッスン後には呼吸が楽になることで身体が温まり、のびやかに動くようになります。1日3万回行うといわれている「呼吸」を見直すことで自分の身体と向き合いたい方におすすめの45分レッスンです。

<料金>

パーソナルレッスン

1回(都度払い)7,000円
3回券*     19,500円
5回券*     32,000円
9回券*     57,000円
お支払いは現金のみです。

・シニアレッスン(45分)

1回(都度払いのみ) 6,000円
お支払いは現金のみです。

 

・呼吸レッスン(45分)

1回(都度払いのみ)  6,000円
お支払いは現金のみです。

 

*回数券について・・・回数券はPilates & Conditioning Studioの会員規約に同意いただいたお客様がご利用いただけます。すべて有効期限が3カ月です。お客様都合による回数券の返金・期間の延長は一切いたしません。妊娠・医者からの運動制限がかかった場合のみ回数券の期間の延長をいたします。必ず事前にご相談ください。