こんにちは！ 茨城県守谷市　Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コ… もっと読む 足を前に伸ばして座る（長座）ができない理由・原因・対策！

私が資格を取得している健康管理士では2カ月に１度『ほすぴ』という総務省認証の学術刊行物が届きます。 健康を軸と… もっと読む ピラティスで体幹を鍛えるとランニングに効果がある！！