こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。

 

 

「運動しなきゃと思っているのに続かない」

そんな経験はありませんか？

 

実は、

運動が続かない原因は

「やる気がないから」ではありません。

多くの方が選ぶスポーツジムやグループレッスンには

✅好きな時間に行ける

✅予約不要

✅都合の良い時だけ参加できる

というメリットがあります。

一見すると続けやすそうに思えますよね。

 

しかし、実際にはその「自由さ」が

運動習慣を遠ざけてしまうことがあります。

✖仕事が忙しかったから。

✖今日は少し疲れているから。

✖家事が終わらなかったから。

✖子どもの予定が入ったから。

「いつでも行ける」は裏を返せば、

「今日は行かなくても大丈夫」となってしまうのです。

そして気づけば1週間、2週間、1ヶ月…。

運動から遠ざかってしまう方は少なくありません。

 

---

 

当スタジオがスタジオが提供しているのは、

マンツーマンのマシンピラティスです。

パーソナルレッスンの最大の特徴は、

「インストラクター（私）との約束」があること。

予約した日時に、あなたを待っている人がいます。

 

だからこそ、

「今日はなんとなくやめておこう」が起こりにくくなります。

もちろん、最初から運動が好きな方ばかりではありません。

むしろ、

「運動が苦手」

「今まで何度も挫折してきた」

「一人では続かなかった」

そんな方ほど、パーソナルレッスンの価値を感じていただけます。

最初は「予約しているから行こう」という気持ちかもしれません。

それで十分です。

運動習慣は、やる気よりも仕組みで作るものだからです。

---

 

そして面白いことに、

レッスンを継続している方にはある変化が起こります。

それは、「他の予定の空いた時間に運動を入れる」のではなく、

「先に運動の予定を確保する」ようになることです。

以前は、

「予定がなければ行こう」

だったものが、

「この日はピラティスだから」

に変わっていきます。

 

運動が特別なイベントではなく、

自分の生活の一部になるのです。

私たちは日々、家族や仕事、

家事などたくさんの役割を抱えています。

気づけば、自分のことは後回し。

やりたいことも後回し。

体のケアも後回し。

そんな毎日を送っている方も

多いのではないでしょうか。

だからこそ、まずは自分のための時間を

予定に入れてみてほしいのです。

 

ピラティスは単に

体を動かす時間ではありません。

姿勢を整えたり、

不調を改善したり、

心をリフレッシュしたり。

自分自身と向き合う大切な時間です。

 

「運動が続かない」

そう感じている方こそ、

意志の力だけに頼るのではなく、

続けられる環境を選んでみませんか？

 

当スタジオでは、

一人ひとりの体や目標に合わせた

マンツーマンレッスンを行っています。

インストラクターが私のみですので、

毎回違う言い回しになることもありません。

 

運動が苦手な方も、

久しぶりの運動という方も大歓迎です。

あなたが自分自身を優先する時間を、

私が全力でサポートします。