— スタジオについて —
9月 新しいお客様を3名募集します
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 IROHA Pilates & Conditioning Studioでは… もっと読む 9月 新しいお客様を3名募集します
タグ: 守谷市姿勢改善
— 健康ダイエット —
身体は、食べたものでできている。
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 私は食事の専門家ではありません。 でも、身体の専門家として思うことがあります。… もっと読む 身体は、食べたものでできている。
— ピラティス —
体幹とインナーマッスル、同じだと思っていませんか？
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 「体幹を鍛えたいです！」レッスンでもよく聞く言葉です。 でも実は、 … もっと読む 体幹とインナーマッスル、同じだと思っていませんか？
— 健康ダイエット —
動いているのは骨。働いているのは筋肉。
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 手を上げてみてください。 「腕が動いた。」そう思いますよね。 でも実… もっと読む 動いているのは骨。働いているのは筋肉。
— 健康ダイエット —
脂肪はどうやって燃えるの？
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 「脂肪を燃やしたい！」 そう思ったとき、まず思い浮かぶのはウォーキン… もっと読む 脂肪はどうやって燃えるの？
— 健康ダイエット —
体重よりも、大切にしたいこと。
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 「太りたくない。」「痩せたい。」 大人になると、体重の話をする機会っ… もっと読む 体重よりも、大切にしたいこと。
— 姿勢改善 —
生きているだけで、身体は頑張っています。
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 夜お布団にゴロンとしたときに毎日おもうんですが。。。 「生きているだけで、身体って… もっと読む 生きているだけで、身体は頑張っています。
— コンディショニング —
熱中症は、暑いからなるわけじゃない。
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 毎年のように耳にする「熱中症」。 ニュースでも、学校でも、職場でも。… もっと読む 熱中症は、暑いからなるわけじゃない。
— 姿勢改善 —
「姿勢」は、遺伝なのでしょうか？
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 先日、遺伝について書かれた本を読んでいて こんな一文が目に留まりました。 ”姿勢は… もっと読む 「姿勢」は、遺伝なのでしょうか？
— 健康ダイエット —
呼吸で心が落ち着くのはなぜ？
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 「疲れているのに眠れない。」 「イライラしてしまう。」 「なんとなく… もっと読む 呼吸で心が落ち着くのはなぜ？