こんにちは！
茨城県守谷市　IROHA Pilates & Conditioning Studio(イロハ　ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。

 

 

 

３・４月の年末のお茶

春に向かって暖かく、そして風が強く吹く季節に変わってきました。穏やかそうにみえる春ですが、意外と力強い季節です。この季節のお茶はいつも棘のないしっとりとした味のお茶を飲むのが好きです。バランスが大切ですよね。

 

ブレンドの中身

オリーブ

ポリフェノールの一種であるオレウロペインが豊富に含まれています。抗酸化作用・抗菌抗ウィルス作用にも優れています。血圧を下げて生活習慣（心臓病や糖尿病）の予防、老化防止効果や免疫機能の向上、さらに美容効果等が期待できます。

 

杉菜（ホーステール）

ミネラル（シリカ）やカルシウムを豊富に含んでいます。骨や皮膚の再生を助け、身体の傷の回復・肌のシミやたるみの改善・爪や髪に潤いを与える・歯を丈夫にする効果が期待できます。止血効果もあり、利尿作用や咳を鎮める効果もあります。体調を整え、老化や酸化を防いでくれます。

くま笹

くまざさに含まれる豊富な葉緑素に肌表面や粘膜面における抗菌殺菌作用があります。口臭・体臭を予防もしてくれます。血液の浄化・造血作用があり、コレステロールを吸着する性質があります。アレルギー体質の改善・便秘・胃腸の不調にも良いとされています。

 

暮らしのいろは茶

なにを食べる？

不調や疲労の症状がある時”何を食べたらよいか？”を考えますよね。あなたが好んで食べているものが不調の原因になる事もあります。胃の不調や疲れ（だるい）は甘いもの、脂っこいもの。肌荒れやかゆみは辛いものの食べすぎによることもあります。食事が偏っていないか確認してみましょう。何を食べるかよりも、まずは今の食生活を見直してみましょう。体調を整え、心地よい日差しや風を感じ春を満喫してください。

 

冬に蓄えた体内のエネルギーを春は上手に巡らせて発散させましょう。春の新芽（春キャベツ、新たまねぎ、セロリ、たけのこ）には甘味と苦味があり、生命力もたっぷり含まれています。

栄養士・漢方スタイリスト・養生薬膳アドバイザー

TOMOYO（華恵の母です）

 

あっという間に２月まで終わり、驚いている華恵です。寒いといいつつも梅の花が芽吹いているのを見て季節を感じています。

そんな２月の下旬からは、花粉を感じています。妊娠中に春の花粉症デビューをはたしたので、今は気休めの眼鏡をして外を歩いています。風よけにもなり、少し色付きにして日差しよけにもなり、ほこりや花粉も少し防げているはずです。気休めかなっと思いながらも、やっぱり眼鏡をしていると目が痒くなりにくいのでちょっとした手間で変わるものだなっと感じています。（花粉除けのサイドが太くなっていて目を守る眼鏡とかありますよね。そこまではしていないのですが）　当スタジオが出している漢方ブレンド茶もこんな眼鏡のような気休めだけどちょっと効いているっという感じだと思っています。本来、漢方は煮出して毎日飲むものです。そうすることで淡い効能が少しずつ広がり、そして深みを増していきます。そう思うと当スタジオで飲んでるくらいでは上記に載せたような効果をきちんと感じることは難しいと思います。でも、摂取しているにはしている！！日頃の食事では食べないようなクマザサや杉菜の成分が少しでも浸透してあなたの身体の中で何かを補っていたり助けになっていると、、、信じています。

華恵

 

 

Pilates & Conditioning Studio Hanae