お腹のドアップ画像から失礼しますが、今日は体幹についてです！ ピラティスは体幹を鍛えることのできるエクササイズ… もっと読む 体幹とはどこのこと？ピラティスの４つの体幹

ピラティスってどんなことをするの？というピラティス初心者の方のためにピラティスの基本用語について３つご説明して… もっと読む 初心者もこれを知っていれば安心！ピラティスの基本用語３つ

初めてのピラティスに行こう！と決めたのなら、さて何を用意しましょう？ まずはじめにぶつかるのが「何を着よう。」… もっと読む ピラティスに合うウエアは？５つの視点からご紹介

「お恥ずかしいほど体が硬いのですが、ピラティスできるかしら？」とお声をいただくこともあります。先に結論からいい… もっと読む 体が硬くてもピラティスはできる３つの理由

姿勢改善やダイエット、ボディラインの改善など素晴らしい効果が得られるピラティス！ しかしトレーニングが好き！！… もっと読む ピラティスはどのくらいで効果が得られるの？