こんにちは！ 茨城県守谷市　Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。   最近増えているのが「家の中の階段で転… もっと読む ピラティスは怪我をしていても受けれるの？

「お恥ずかしいほど体が硬いのですが、ピラティスできるかしら？」とお声をいただくこともあります。先に結論からいいますと「大丈夫です！できます。」 運動をするとなると体の硬さは気になるようです。でも日ごろ運動してこなかった体… もっと読む 体が硬くてもピラティスはできる３つの理由