— ピラティス —
体幹とはどこのこと?ピラティスの4つの体幹
お腹のドアップ画像から失礼しますが、今日は体幹についてです! ピラティスは体幹を鍛えることのできるエクササイズ… もっと読む 体幹とはどこのこと?ピラティスの4つの体幹
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気づくとついている下腹のお肉。痩せようと食事を減らしたり、腹筋運動をしてもなかなか引っ込まない厄介なお肉です。… もっと読む ピラティスでぽっこり下腹を撃退できる3つの理由