こんにちは！
茨城県守谷市　Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。

 

今日は先日韓国に夜中の２時に出発してという弾丸旅行に行ってきましたので、またまた旅行日記を書き残しておこうと思います。前回のイタリアはこちら⇒旅行を楽しみながら美意識を保つ5つのポイント

韓国旅行日程

お休みが長く取れないので２日で韓国を満喫してきました！韓国には２度目になりますが、１回目が高校生の頃家族でいったので、全く覚えていません。初めての気分で行ってきました！

さて、夜中の２時、羽田発の飛行機に仕事終わりに乗りに行きまして、同日の朝４時半には韓国・仁川国際空港に到着しました！東京から京都に新幹線で行くより早くてびっくりです。空港鉄道にのってソウルには６時半にはついてました(^^)　ちょっとした手違いでホテルを前日から２日分取っていたので、、、一旦ホテルに寝に行きました。この仮眠で体力がググっと向上しました！寝るって、本当に大切です。

１日目はそのままフェヒョン（会賢）、ミョンドン（明洞）を中心にキムチや冷麺、韓国カップ麺も食べて、免税で美容品を買いあさり、垢すりやよもぎ蒸しに行きました！そして夜は焼き肉ですよね(^^)　下の写真、これで170ｇ×２なのですが友人と170ｇを追加して２人で３人前食べました！

２日目は弘大に行きました！若者の洋服がたくさん売っていて、可愛かったです！コートが丈が長いものが多く、さすが日本より北国だけあって寒さの質が違うんだろうなっと思いました。長いし、だいたい裏起毛だとか、裏地がしっかりついていました。買いました。笑

あとは韓国のスターバックスコーヒーは日本と展開が違うので行きました！とにかく１つづつのケーキが大きくて、３号サイズくらいのケーキが並んでました。友達とシェアして食べることに。こんなに甘いの食べてるのに、韓国人はお肌も髪も綺麗な方ばかりで。羨ましい限りです。

そして、そして、いたるところで見つけました！ピラティススタジオの看板です！韓国語はまったく分からないのですが、このマシンの絵とpilatesの文字でいくつも見つけました！実は、私が取得しているストットピラティスの団体も韓国で大きなサミットをやったりしていて、韓国もピラティス、かなり有名なのです！ワールドなエクササイズなのです(^^)　

２日目の20時頃発の飛行機で出国し、終電ぎりぎりで帰ってきました。ほどほどに飲んで、たくさん食べて、トレーナー仲間と言ったのでずっと身体のことについて話まくりまして、美容品につぎ込んで帰ってまいりました。

 

買った美容品

事前に調べまして。AGE20ｓ、CNP,MEDIHEAL、を買いました。韓国コスメの定番です。美容品については詳しいと見せかけて実はあまり詳しくないのです。やはり私の得意分野は身体を動かすことなのです。　韓国の道を歩く韓国人がとてもかわいくて。髪もツルツル、お肌もプルプル、すらっと美人ばかりでした。同じ東洋人として、諦めずに頑張ります。

旅行から得た身体の話

旅行談話が長々続きましたが、それだけでは終わりません。旅行中にもたくさんの身体のことについて考えました。普段の生活の中でも考えているのですが、韓国人の骨格と日本人の骨格を比べて考えてみたり、食べるご飯から見る体格の違いや、日本に比べて韓国の方が北国だからこその習慣の違いを感じました。そういった意味でもとても楽しかったです。

美容大国である韓国。顔のマスクだけではなく、胸やお腹、脚用のマスクなども多く売っていました。日本よりも寒く、乾燥する国なので「保湿」「身体を温める」というのが私たち日本人よりも意識が高いのだと思います。そして日本には梅雨もあるので保湿を忘れるというか考えなくなる時期がありますが、韓国は日本より雨期が少ないので、ここが日本人がマットな化粧を好む人が多くなり、韓国のコスメはモイスチャーが売りなのだと思います。

そして、北国ならでは、朝は７時くらいではまだ薄暗く、夜はさっさと暗くなります。日照時間が日本より少ないのでは？と思います。美白よりも保湿の方が課題の方が多いのかなっと思います。そう思うと日本の方がいろんな環境変化があって、その環境に合わせていく適応能力を高めておく美意識が必要なのかもしれません。

 

私の身体の話

旅行中、垢すりとよもぎ蒸しなどにはいきましたがマッサージにはいきませんでした。１日目は２万歩歩き、２日目も１万７千歩歩いています。しかし、まったく浮腫みませんでした！あるくだけじゃ浮腫むのですが、、、かなり階段を上ったり下りたししていたのです！

これは浮腫みを軽減させてくれていたのでは？と思っています。韓国は大手百貨店でないかぎり、ビルの中が階段移動のことが多かったのです。地下鉄も階段が多く、電車は座っていたら「どこから来たの？香港？台湾？日本？」とおじさんに話かけられました（韓国では若い人は初めから席に座らないマナーです。なので若くて座っていたら、外国人だと分かるのそうです。）ので、立ってました。笑

話を浮腫みに戻すと、、、普通に歩いている時よりも階段を上がたり、下がったりするほうがふくらはぎや足の裏を使いやすくなります。そのポイントとしてはかかとは階段に乗せないことです。そうすることで太ももの前側ではなく、ふくらはぎをつかって階段を使うことになり、浮腫みにくくなるのです。

日本にいるときも階段があれば上記で言ったことを自然とやるようにしていますが機会が少ないのですよね。日本にはエスカレーターが普及しているので私もついついエスカレーターを使ってしまいます。もしかしたら、韓国人が綺麗な脚なのもここにヒントがあるのかもしれませんね！

 

また、日本でも階段意識を続けてみたいと思います(^^)
楽しい韓国旅行日記でした！！

 

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