こんにちは！
茨城県守谷市　IROHA Pilates & Conditioning Studio(イロハ　ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。

 

 

 

遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。

２０２１年は昨日の１月６日からスタジオをスタートさせました。外部のお仕事は１月３日からスタートさせていただいておりました。あっという間に2021年ですね。

コロナの世界で運動をしよう！！

不安な世の中がまだまだ続いていますね。いい意味でも、悪い意味でも ”慣れてきた” というのもあるかもしれません。これからの１年をより健康に、楽しく、限られた中でも充実して生きていくために・・・あなたは今年どんな年にするかを考えたり、決定しましたか？

私としましては、「自分が健康である事」がやっぱり一番だなっと思っています。自分というのは、一人ひとりが、あなた自身がという事です。だれだってよくわからないウィルスにかかりたいなんて思ってないですよね。そしてこんな時期に咳やくしゃみを伴う風邪だって引きたくないはずです。そのために、ただ守るのではなくて、より自分の身体を強く！しなやかに！自信がある状態にしておくことが必要だと思うのです。

体育会系な格言なのですが「最大の防御は攻めること」というサッカーの教訓があります。相手にゴールを入れられないために、守りたいからといってゴールを手厚く守るのではなくて、自分のコート側にボールが来ないように攻めていくっと言う考え方です。何も人込みにかかんに攻め込んでっと言っているわけではなくてですね。　私たちの健康は心も、身体も、っというのが前提である事を忘れないでほしいのです。消毒やマスク、換気など、今現在感染リスクが下がると言われる対策をきちんと取りながらも、自分が楽しいと思う事をしたり、身体を動かしてすっきりしたり、喜怒哀楽を感じてほしいのです。通勤がなくなったり、外出する機会が減ると運動の機会は急激に減ります。すると体力は減っていくのです。自分が健康である事。そのために、コロナの中でも運動をしてほしいのです。

私個人の２０２１年の目標！！

１つ目、本当は去年の目標でした。STOTT PILATESのフル認定を取る！！です。去年の春にコロナのことがあって養成コースに参加できず、伸びてしまったのです。今年こそ！！頑張りたいと思います。

２つ目は、よりIROHAスタジオでの横のつながりを強くして行けたらいいな・・・と思っています。当スタジオに通うっと言う共通点をもって、美容や健康について共有したり、楽しむっと言うことに繋がっていけばなっと考えています。集まることができない世の中でどうしたら繋がれるかなっと言うのを模索していますので、お楽しみにしておいてください(^^)

3つ目は、自分が楽しむ！健康に自信がある状態にする！！です。やっぱり、健康な人・楽しそうな人に会いたいですよね。私もです。だからこそまずは私が有言実行で、楽しく、健康的に！心も身体も健やかに過ごしていこうっと思います。

 

さぁ、今年もいい年にしましょう！！

 

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