こんにちは！
茨城県守谷市Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。

 

毎月恒例の守谷ピラティスグループレッスンのお知らせです。

 

昨日、9月の月に１度の守谷ピラティスグループレッスンを開催しました！！ご参加いただいたみなさま、ご協力してくださいまして、ありがとうございます。

 

ー9月に行われたグループレッスンの様子ー

日中は暑いことはあっても、レッスンのスタート時間はまだ少し肌寒い、なんとも秋らしい気候です。

先月に引き続き、３０分（レッスンの半分の時間）でウォーミングアップはもちろん、体幹のトレーニングなどの基本的なところがトントン出来ました！！なので、今回は腕で支えるっという運動まで行くことができました。体幹を鍛え、足腰を鍛えて体力をつけていくと転倒を予防する事ができます。しかし、それでもちょっとした段差に躓いてしまうことがあります。そんな時、まず先に手を着きます。その手や腕が転倒していく体幹や頭を床に落とさないようにしっかり支える役割があるのです！だから腕の筋肉も大切です。

それでも腕で身体を支えるって難しいです。股関節を動かす動作もたくさんやったので、股関節が筋肉痛になるかもしれません。ｗ　たくさん動いて、身体が温まり、汗をかき、水分を取るっという体の巡りができてよかったです！

レッスン後は水分補給として、当スタジオのオリジナルブレンドの漢方茶を飲みながらみなさんスッキリされた様子でした。お疲れさまでした！！

 

お客様の声

• 集中して取り組めて、リフレッシュできました！！
• 久しぶりに身体を動かして、気持ちよかった！
• 股関節の動きが苦手なんだっと知りました。

ご参加ありがとうございました！

 

さて、次回守谷ピラティスグループレッスンのお知らせです。

今回予約受付の詳細はこちら

日程：２０２１年１０月２３日(土) １０:００～１１:００(９:３０～開場)
場所：守谷整体院(守谷市中央２－１６－１７　４階)
定員：８名　残り４名（９月２６日時点）
料金：３，０００円(マット代、税込)
その他：動きやすい服装でお越し下さい。
こちらでマットをご用意いたしますので、必ず事前にご予約いただきますようお願いいたします。
※車でお越しの際、駐車場はお近くのパーキングへお停めください。
※更衣室のご用意がございます。ご利用いただけます。
※守谷整体院にてウォーターサーバーのご用意がございます。

ご予約先
守谷整体院0297-21-7248
またはピラティス＆コンディショニングスタジオへお問合せ・ご予約ください。

⇒お問い合わせはこちら

今後のグループレッスン日程

日程

７月１７日（土）

８月２８日（土）

９月２５日（土）

１０月２３日（土）

１１月２７日（土）

１２月１８日（土）

ご参加お待ちしております！！(^^)/

 

 

＊お知らせ＊

★当スタジオではあなたらしい理想の体へのサポートをしています。
当スタジオのパーソナルレッスンにご興味のある方、体験レッスンのご案内をしております。
体験レッスンは通常60分7,200円のところ、90分7,200円です。

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★守谷整体院にて、グループレッスンを開催しております。
次回は１０月２３日の予定です。

 

Pilates & Conditioning Studio Hanae