こんにちは！
茨城県守谷市 Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。
毎月恒例の守谷ピラティスグループレッスンのお知らせです。
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やっと６月２７日土に守谷ピラティスグループレッスンを再開することができました！！ご参加いただいたみなさま、ご協力してくださいまして、ありがとうございます。
ー６月に行われたグループレッスンの様子ー
４月・５月が開催できなかったため、運動不足を感じられている方が多くいらっしゃいました。「楽しみにしてました！！」とお声がけいただき、私も嬉しかったです！！
レッスン内容は”身体を満遍なくほぐして動かす！”をテーマに動かしていきました。お家で過ごすことが増えて、外出したらやる動きっというのが少なくなりました。階段の上り下りや、ちょっとした段差とか、歩いたり、小走りしたりなど、家だとやらないけど、外に出たからやる動きっというのがあるんですね。凝ったりはしてないけど、身体の不調を感じたり、ダル重いを感じているというお声をレッスン前にいただきました。
背骨を１つ１つ動かすアーティキュレーション（ピラティス用語です）をやる事で腰・お腹・胸・首は背骨が動くことによって動かすことができるっという事に気が付いていきました。そして、お腹を動かしているつもりや、首を動かしているつもりになって、目の動きでやろうとしていたり…自分の身体って動かせているようで、あまり動いていないんですよね。ピラティスの時間ではそういった”つもり”の動作に気が付いて、普段動かしていないところを動かしていきます。すると、身体が内側からポカポカしてきて、バタバタと激しく動いていないのにスッキリできるから不思議です！
お客様の声
- 久しぶりに深呼吸ができた
- いつもマシンピラティスをしているのでマットが新鮮で面白かった
- 久しぶりに動けて楽しかった！
今回もゆっくりと動かしている場所やどうして必要なのかのお話も踏まえながら動いていただきました。日々のセルフケアの話についてもお客様同士で話されており、そういった会話からまた自分のケアについて考えていただければいいなっと思っております。ありがとうございました。
さて、次回守谷ピラティスグループレッスンのお知らせです。
今回予約受付の詳細はこちら
日程：２０２０年７月１８日(土) １０:００～１１:００ (９:３０～開場)
場所：守谷整体院 (守谷市中央２－１６－１７ ４階)
料金：３，０００円 (マット代、税込)
その他：動きやすい服装でお越し下さい。
こちらでマットをご用意いたしますので、必ず事前にご予約いただきますようお願いいたします。
※車でお越しの際、駐車場はお近くのパーキングへお停めください。
※更衣室のご用意がございます。ご利用いただけます。
※守谷整体院にてウォーターサーバーのご用意がございます。
ご予約先
守谷整体院 0297-21-7248
またはピラティス＆コンディショニングスタジオへお問合せ・ご予約ください。
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今後のグループレッスン日程
７月１８日（土）参加者募集中
８月２９日（土）
９月２６日（土）
１０月２４日（土）
１１月２８日（土）
１２月１９日（土）
ご参加お待ちしております！！(^^)/
＊お知らせ＊
★当スタジオではあなたらしい理想の体へのサポートをしています。
当スタジオのパーソナルレッスンにご興味のある方、体験レッスンのご案内をしております。
体験レッスンは通常60分7,200円のところ、90分7,200円です。
★守谷整体院にて、グループレッスンを開催しております。
次回は７月１８日の予定です。
Pilates & Conditioning Studio Hanae
Pilates & Conditioning Studio主宰 一ノ瀬 華恵