「お恥ずかしいほど体が硬いのですが、ピラティスできるかしら？」とお声をいただくこともあります。先に結論からいいますと「大丈夫です！できます。」 運動をするとなると体の硬さは気になるようです。でも日ごろ運動してこなかった体… もっと読む 体が硬くてもピラティスはできる３つの理由