タグ: 効果

— コンディショニング —

ピラティスで体幹を鍛えるとランニングに効果がある！！

2019年3月2日

私が資格を取得している健康管理士では2カ月に１度『ほすぴ』という総務省認証の学術刊行物が届きます。 健康を軸として予防医学や食事・運動について書かれています。今回そのほすぴが「スポーツの力～マラソンと健康～」についてでし… もっと読む ピラティスで体幹を鍛えるとランニングに効果がある！！

— 姿勢改善 —

ピラティスに姿勢改善の効果があるのはなぜ？

2019年2月24日

ピラティスをしていると「健康診断で身長が伸びた！」「猫背が改善した」「肩凝りを感じなくなっていた」と身体の改善が見られます。運動をすると痩せるのは分かるけど、どうしてピラティスは姿勢が改善できるの？という疑問。テニスやゴ… もっと読む ピラティスに姿勢改善の効果があるのはなぜ？

— ピラティス —

ピラティスはどのくらいで効果が得られるの？

2019年2月18日

姿勢改善やダイエット、ボディラインの改善など素晴らしい効果が得られるピラティス！ しかしトレーニングが好き！！運動が好き！！という方でない限りまず初めに「どのくらいの頻度で通えばその効果を得られるのだろう？」と疑問に思い… もっと読む ピラティスはどのくらいで効果が得られるの？