「お恥ずかしいほど体が硬いのですが、ピラティスできるかしら？」とお声をいただくこともあります。先に結論からいい… もっと読む 体が硬くてもピラティスはできる３つの理由

姿勢改善やダイエット、ボディラインの改善など素晴らしい効果が得られるピラティス！ しかしトレーニングが好き！！… もっと読む ピラティスはどのくらいで効果が得られるの？

ピラティスとは、何ですか？ 私もスタジオにて聞かれることの多い質問です。 ヨガと比べて説明したり、実際に動作を… もっと読む ピラティスとは？～３つの効果～