運動前にウォーミングアップをした方がいい!ウォーミングアップの目的・方法とは?
こんにちは! 茨城県守谷市 Pilates & Conditioning Studio(ピラティス&コンディショニングスタジオ)のHanaeです。 当スタジオにはクラシックバレエやラン… もっと読む 運動前にウォーミングアップをした方がいい!ウォーミングアップの目的・方法とは?
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こんにちは! 茨城県守谷市 Pilates & Conditioning Studio(ピラティス&コンディショニングスタジオ)のHanaeです。 今日は当スタジオに通われている方のお… もっと読む YouTubeやインスタグラムのエクササイズ動画を見て「私には運動はできない」と諦めていませんか?
こんにちは! 茨城県守谷市 Pilates & Conditioning Studio(ピラティス&コンディショニングスタジオ)のHanaeです。 お家でのマッサージやストレッチ・エク… もっと読む 独自のセルフケア・ストレッチ・エクササイズって何をやればいいの?
こんにちは! 茨城県守谷市 Pilates & Conditioning Studio(ピラティス&コンディショニングスタジオ)のHanaeです。 熱くなってきて初夏を感じている方もお… もっと読む 真夏の浮腫み対策を始めましょう!
こんにちは! 茨城県守谷市 Pilates & Conditioning Studio(ピラティス&コンディショニングスタジオ)のHanaeです。 セルフケアを毎日しているとだんだん飽… もっと読む セルフケアのやる事がマンネリ化しないエクササイズの組み立て方のポイント3選
こんにちは! 茨城県守谷市 Pilates & Conditioning Studio(ピラティス&コンディショニングスタジオ)のHanaeです。 お家でエクササイズの定番といえば「ス… もっと読む 太ももの前をパンパンにしないで美脚になれるスクワットをしよう!!
こんにちは! 茨城県守谷市 Pilates & Conditioning Studio(ピラティス&コンディショニングスタジオ)のHanaeです。 久しぶりに身体を動かしてみよう!と動… もっと読む 身体が思っているほど動かない!?「昔はもっと動けてたのに」の理由
こんにちは! 茨城県守谷市 Pilates & Conditioning Studio(ピラティス&コンディショニングスタジオ)のHanaeです。 ストレスが溜まってる!!ストレスを感… もっと読む ストレスの正体を知ると気持ちを落ち着かせることができます!
こんにちは! 茨城県守谷市 Pilates & Conditioning Studio(ピラティス&コンディショニングスタジオ)のHanaeです。 つま先立ち、バレエではルルべと言われ… もっと読む つま先立ちが高く長くできるようになりたい!苦手の理由・原因を見つけて悩みを解決しましょう!
こんにちは! 茨城県守谷市 Pilates & Conditioning Studio(ピラティス&コンディショニングスタジオ)のHanaeです。 ちょっとした段差に躓いてしまったり、… もっと読む ちょっとした段差に躓く。足裏で踏ん張る感覚はありますか?