コンディショニング

運動前にウォーミングアップをした方がいい!ウォーミングアップの目的・方法とは?

  こんにちは! 茨城県守谷市 Pilates & Conditioning Studio(ピラティス&コンディショニングスタジオ)のHanaeです。   当スタジオにはクラシックバレエやラン… もっと読む 運動前にウォーミングアップをした方がいい!ウォーミングアップの目的・方法とは?

コンディショニング

YouTubeやインスタグラムのエクササイズ動画を見て「私には運動はできない」と諦めていませんか?

  こんにちは! 茨城県守谷市 Pilates & Conditioning Studio(ピラティス&コンディショニングスタジオ)のHanaeです。   今日は当スタジオに通われている方のお… もっと読む YouTubeやインスタグラムのエクササイズ動画を見て「私には運動はできない」と諦めていませんか?

コンディショニング

セルフケアのやる事がマンネリ化しないエクササイズの組み立て方のポイント3選

  こんにちは! 茨城県守谷市 Pilates & Conditioning Studio(ピラティス&コンディショニングスタジオ)のHanaeです。   セルフケアを毎日しているとだんだん飽… もっと読む セルフケアのやる事がマンネリ化しないエクササイズの組み立て方のポイント3選

コンディショニング

つま先立ちが高く長くできるようになりたい!苦手の理由・原因を見つけて悩みを解決しましょう!

  こんにちは! 茨城県守谷市 Pilates & Conditioning Studio(ピラティス&コンディショニングスタジオ)のHanaeです。   つま先立ち、バレエではルルべと言われ… もっと読む つま先立ちが高く長くできるようになりたい!苦手の理由・原因を見つけて悩みを解決しましょう!