こんにちは！ 茨城県守谷市　Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。   頭痛の原因は様々です。肩凝りや首の疲… もっと読む 気が付けば不意打ち頭痛。原因と対策を考えましょう！

  こんにちは！ 茨城県守谷市　Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。   なんだか疲れている。すっきりとしない… もっと読む 理由のない疲れ、倦怠感、やる気が出ないときもピラティスがおススメ！

  こんにちは！ 茨城県守谷市　Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。   身体がむくみがちだったり、夏場でも手… もっと読む むくみや夏場でも手足が冷える、慢性的な肩凝りに３つの改善策を！

  こんにちは！ 茨城県守谷市　Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。   なんとなくの不調を感じたとき、「自律… もっと読む 自律神経の乱れかなっと軽く捉えていませんか？

  こんにちは！ 茨城県守谷市　Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。   どんなに科学がすすんでも、最後は本人… もっと読む 心も身体も薬では治せない。最後は自分の身体の力です。

  こんにちは！ 茨城県守谷市　Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。   携帯が壊れても、テレビが壊れても、ま… もっと読む 身体にスペアはないから。大切に、向き合いましょう。

  こんにちは！ 茨城県守谷市　Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。   人も、物も、身体のパーツも。あるべき… もっと読む 何事も整理整頓されているときれいさっぱり使いやすいのです！

  こんにちは！ 茨城県守谷市　Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。   疲れていたら寝るのが一番ですが、寝れ… もっと読む 朝目が覚めれば心も身体もリセット！！とならないことを自覚しましょう。

  こんにちは！ 茨城県守谷市　Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。   今回は私が好きな言葉のあやを味方に、… もっと読む 適当、適度、いいころ合い。自分専用の身体の物差し持ってますか？

  こんにちは！ 茨城県守谷市　Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。   今回はクールダウンの理由や目的のお話… もっと読む 運動後はクールダウンをした方がいい！クールダウンの目的・方法とは？