こんにちは！ 茨城県守谷市　Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。 ⇒HANAEの想い ⇒料金・メニュー表 ⇒予約状況 ⇒お問い合わ… もっと読む 苦手はことは環境作りから！～運動が苦手・続かない方へ～

こんにちは！ 茨城県守谷市　Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。   お恥ずかしながら、昔も私は体の正しい使い方と言うと… もっと読む 身体の使い方〜軸ってどこ？〜

こんにちは！ 茨城県守谷市　Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。 今日はプロティンについてお話します！なぜなら先日当スタジオに高校… もっと読む プロテインってどんな効果があるの？女性がプロテインを飲む理由と活用方法をHanaeが回答！

こんにちは！ 茨城県守谷市　Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。 肩凝りに悩む時間がなくなったら・・・そう考えたことはありますか？… もっと読む 肩凝り解消を持続させるための体の使い方・考え方！

こんにちは！ 茨城県守谷市　Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。 私も月に一度地元守谷でピラティスのグループレッスンを行っています… もっと読む 体幹を鍛えるといい！３つの理由

気づくとついている下腹のお肉。痩せようと食事を減らしたり、腹筋運動をしてもなかなか引っ込まない厄介なお肉です。しかし、このぽっこり下腹を撃退するのにピラティスはとても良いエクササイズです。どうしてピラティスが効果的なのか… もっと読む ピラティスでぽっこり下腹を撃退できる３つの理由

ダイエットにピラティスがいい！！ 最近はデザートのティラミスと間違われることはなくなってきたピラティス。うれしい限りです。 さて「痩せたい！」と思ったときに「ダイエットしよう！」と宣言する方が多くみられます。しかしダイエ… もっと読む ピラティスで痩せる３つの効果