こんにちは！
茨城県守谷市　Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。

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私たちの体は周りの環境にかなり左右されます。周りに順応しようとするためだったり、化学反応的な意味だったりもします。それが私たちにとって心地よいものかどうかは別のことです。梅雨に突入しようとする今、私たちの体は、それを取り巻く環境はどうなっているのでしょう？

天気に左右される体

環境っといわれて一番左右されるのが天気ですね。私たちではコントロールも出来ませんから従うしかありません。晴れや曇り、雨などの目に見えるものだけでない、天気を詳しく分析してみましょう！
気圧
高気圧、低気圧。よくテレビのお天気でも話していますし、マークとして見慣れていますよね。気圧の変化も私たちの体には影響します。
そもそも、この低気圧と高気圧の差に体がついていけずに体が重たく感じる方もいます。5月病が6月まで長引いてる…なんて感じるのも6月から梅雨に向かって気圧が不安定になるからです。

湿度
湿度計が普及してきたこともあり、また熱中症などの指針に湿度が関わっていることも認識されてきたからか、湿度もぐっと身近になりました。海外の雨季と違って日本は梅雨と言いますね。雨がバーっと降って終わり、ではなくてシトシトと降り、雨が降っていなくても湿気を感じるのが特徴です。
湿度が高いと汗を上手にかくことができずに余分な水分が体内に残ります。するとむくみが起きます。女性にとっては浮腫む自体も嫌ですが、むくみが本当に嫌なのはその先に「巡りの悪さ」からくる冷えにつながるのです。

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人工的な気温差が体を疲れさせる

これも公共の場だとなかなかコントロールできないのでもどかしいのですが「エアコン」ですね。
乾燥
化粧品売り場に行ってお悩み欄などには「エアコンの効いた部屋にいることが多い」がチェック項目にありますよね。これは乾燥した風に当たっているのかを確認されています。敏感な方は肌のカサつきを感じているはずです。
これが顔のお肌だけでなく、腕や脚にも影響を与えています。潤わせたいと思ってもエアコンで暑くないですから汗はかけませんから肌はカサカサになります。

温度
電車は弱冷房車に乗っても寒いですよね。特に、私もよく使いますがつくばエクスプレスの快速に乗ると一度しまったドアがなかなか開かない！笑 (早く都内に行けて助かってますが。)
冷凍庫に入ったように体がカチコチになれます。のに、電車から出るとムワーンとした暑さ。この温度差に体温を一定に保ちたい私たちの体はついていけなくなります。保ちたいのに追いつけない、この事が身体にはかなりのストレスになります。

言われてみれば…
世間的にも言われていることなので聞いたことがあったのではないでしょうか？ でも忘れてませんでしたか？梅雨なのも知ってるし、エアコンの温度差も感じて愚痴ってる。けどそれが体にストレスを与えていて、体が強張りやすかなっていたり、疲れやすくなっていることが繋がってくれたら。と思います。
もしくは、そう言われれば最近疲れてるかも。と気付いてくださるといいですね。
あっという間に一年が終わるので、季節が移ろいに鈍感になっているかもしれません。季節が変わるということは、私たちを取り巻く環境が変わっていると言うことです。
ご自愛くださいね！

 

当スタジオではあなたらしい理想の体へのサポートをしています。
ご興味を持っていただけたらぜひお問合せ下さい。レッスン中はここまで熱く語りませんのでご心配なさらずに。（ご要望であればお話しします！笑）

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