こんにちは！
茨城県守谷市 Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。
２０２０年に２回あると言われているお日柄のいい日の今年ラスト１日が本日６月２０日です！！信じるも信じないも自由ですが、今日は縁起がいい日なんだ！を理由に何か始めてみたり、区切りをつける日としてピラティスは始めるのはいかがでしょうか。
スポンサーリンク
縁起がいい日という考え方
本日は天赦日と一粒万倍日が重なってとっても縁起のいい日なんだそうです。何それ？という方のためにGoogleさんで調べた天赦日と一粒万倍日について載せておきますと。
天赦日（てんしゃにち・てんしゃび）は暦の上で最上の吉日とされています。あまり知られていませんが、大安以上の吉日とも言われており、年に数日しかない貴重な日となっています。
一粒万倍日（いちりゅうまんばいび）の「一粒万倍」とは、一粒の籾が万倍にも実る稲穂へと成長するということです。最初は小さなものであっても、そのうち何倍にも大きくなるという意味が込められています。
私は母方が大安吉日などを意識して冠婚葬祭を行う家柄なのもあり、こういった考え方を自然としています。大安っていうだけでなんか今日いい日になりそうっと感じる、なんともいいシステムだなっと思っております。
やりたかったことを始めましょう
縁起がいい日には結婚や引越し、通帳の開設、会社の設立などするといいとネットでてきますが、もっと細々としたことでもいいんです。そして実際に動き始めることができなくても、やりたい事を調べて予約したり、リサーチを始める日でもいいのです。ほんの小さな行動も万倍に膨れ上がる日なのですから。
例えば・・・コロナ太り（自粛太り）に終止符を打つべく、運動を始めませんか？そのまま生活習慣の改善に取り組むのはいかがでしょう。私といたしましては運動としてピラティスを始めるのをおススメさせていただきます！
スポンサーリンク
ピラティスの哲学
いまやピラティスのエクササイズは有名になりましたが、ピラティスはピラティスさんによって発明されたエクササイズメソッドです。1880年（1883年説もあり）に生まれたピラティスさんにはエクササイズを考えるにあたっての想いがありました。比較的現代の方なのもあってピラティスさんが”ピラティス”を編み出すにあたって健康についての考えや思考を本を残してくれたのです。
ピラティスは”ボディ・マインド・スピリット”のニュートラルを大切にしています。
ボディは
- 安定とはどこ？
- 動くのはどこ？
- 骨って？筋肉って？
- アライメント（骨の配列）はどう？
- 呼吸は？
- 気持ちいい？
これらは身体を通して触れることができるところです。
マインドは
- 今日の気分は？
- 今の気持ちは？
- どんな感情？
- 比較したりしないでフラットに取り組めている？
心の状態が見るものや触れる物、身体の動きに影響を及ぼすことがあります。
スピリットは
- 精神
- 魂
語源はラテン語で、息・呼吸・魂です。自分の奥の奥に存在に心を寄せていくことですかね。
ピラティスが他のトレーニングと違うのは、こういったピラティスさんが大切にしたいと思う哲学があるからです。身体を整えるためにピラティスを始めますが、自分の”ボディ・マインド・スピリット”を客観的に見たり、内観していくことで、運動以外のことも自分を理解することができるようになっていきます。
スポンサーリンク
ピラティスを勧める理由
ピラティスは全身の筋肉をトレーニングすることができます。そして柔軟性を高めることも、筋力をつけることもできるので姿勢がよくなっていきます。ムキムキを目指すことよりも、自分の生活しやすい身体づくりができます。自分の身体の感覚が分かるようになってくると考え方がシンプルになり、気が付いたらなんか調子がいい！そんな感覚に私がなりました。そして、そんなエクササイズを私は教えています。
最初は知らなかった体の使い方や、意識しているのにできないことにびっくりの連続ですが、次第に自分の使い方が分かってきて、頭の思考回路もスッキリ！みんなもやったらいいのに。っと心底思ったので、家にピラティスのマシンまで買ってしまいました。笑
是非、ピラティス始めてみませんか？
＊お知らせ＊
★当スタジオではあなたらしい理想の体へのサポートをしています。
初回体験詳細・ご予約はこちら
★守谷整体院にて、グループレッスンを開催しております。
次回は６月２７日予定です。守谷ピラティスグループレッスン詳細
★オンラインレッスンのご案内もしております。
Pilates & Conditioning Studio Hanae
IROHA Pilates & Conditioning Studio主宰 一ノ瀬 華恵