こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。

 

前回のブログでは、「起きている時間」と「寝ている時間」で、身体の働きがどのように違うのかをお話ししました。

今回は、その中でも**起きている時間の”動作”**に目を向けてみたいと思います。

 

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起きている時間の”動作”

私たちは毎日、歩く、立つ、座る、振り向く、しゃがむ…。そんな何気ない動作を、ほとんど無意識に繰り返しています。でも実は、その一つひとつの積み重ねが、今の姿勢をつくっています。

犬や猫は、遠くに残った足跡だけでも「誰が歩いたのか」を見分けられると言われています。それほど歩き方には、その人ならではの特徴が表れているのです。

人でもありませんか？

「あ、○○さんだ！」

顔が見えなくても、後ろ姿や歩き方だけで気づくこと。

それは、その人らしさが動きに表れているからです。だから私は、姿勢を見ると、その人が日頃どんな身体の使い方をしているのかが何となく想像できます。

人柄が所作に現れるな～んて言ったりもしますもんね。

 

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美しい所作と愛おしいあなたらしさ

もちろん、ピラティスを指導する中で姿勢は整えていきたい。肩や腰への負担が少なく、楽に動ける身体にはなってほしいと本当に思っています。でも、「みんな同じ姿勢」を目指したいわけではありません。ロボットのように全員が同じ歩き方になる必要はないし、それでは少し味気ない。

あなたには、あなただけの歩き方があります。

あなただけの立ち方があります。

あなただけの”らしさ”があります。

ピラティスで目指したいのは、そのらしさを消すことではありません。余計な力みやクセを少しずつ手放しながら、あなた自身が一番心地よく動ける身体を育てていくことです。

では、あなたはどんなふうに歩きたいですか？

どんな姿勢で毎日を過ごしたいですか？

綺麗な姿勢になりたい！！この意気込みはとっても必要です。憧れやこうなりたい！！って気持ち大切ですよね。でも「いい姿勢になりたい」という目標はすこし曖昧に感じてしまします。いい姿勢になって、どうしたいんでしょう？笑　

それは、いつまでも元気に過ごしたい。なのか

子供と毎日全力で向き合って過ごしたい。なのか

いい姿勢で健康だからこそできることってたくさんあります。

そんなことを少し考えてみるだけでも、身体との付き合い方はきっと変わっていきますよ。