— コンディショニング —
動けば整う⁈そんな単純じゃない。
こんにちは！ 茨城県守谷市 IROHA Pilates & Conditioning Studio のHanae（はなえ）です。 「運動不足だから、何か始めた方がいいと思って。」 そう言って運動を始めたのに、 な… もっと読む 動けば整う⁈そんな単純じゃない。
タグ: 守谷市パーソナルピラティス
— コンディショニング —
頭の中がいっぱいになったら、身体に戻る
こんにちは！ 茨城県守谷市 IROHA Pilates & Conditioning Studio のHanae（はなえ）です。 先日、ある本を読んでいたら、感情が大きく動いているときの体について書かれていました… もっと読む 頭の中がいっぱいになったら、身体に戻る
— 私の想い —
目の前の人を見る、ということ。
こんにちは！ 茨城県守谷市 IROHA Pilates & Conditioning Studio のHanae（はなえ）です。 「一人ひとりに寄り添う」 運動指導の仕事をしていると、よく使う言葉です。 私自身も… もっと読む 目の前の人を見る、ということ。
— 女性の身体について —
身体は思っているよりアナログです
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 前回のブログで、私たちはずっとホルモンとともに生きている、という話を書きました。 … もっと読む 身体は思っているよりアナログです
— ピラティス —
体幹とインナーマッスル、同じだと思っていませんか？
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 「体幹を鍛えたいです！」レッスンでもよく聞く言葉です。 でも実は、 … もっと読む 体幹とインナーマッスル、同じだと思っていませんか？
— 健康ダイエット —
脂肪はどうやって燃えるの？
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 「脂肪を燃やしたい！」 そう思ったとき、まず思い浮かぶのはウォーキン… もっと読む 脂肪はどうやって燃えるの？
— 女性の身体について —
激しくないのに体が温まる理由
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 「ピラティスって激しい運動じゃないのに、なんだか体がポカポカします。… もっと読む 激しくないのに体が温まる理由
— ピラティス —
ピラティスを続けた先にあったもの
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 今日はピラティスのお客様のご紹介です。 どんな人が、どんな風にピ… もっと読む ピラティスを続けた先にあったもの
— ピラティス —
あなたらしさは、歩き方に表れる。
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 前回のブログでは、「起きている時間」と「寝ている時間」で、… もっと読む あなたらしさは、歩き方に表れる。
— 健康ダイエット —
身体を知る第一歩
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 私たちの体は２４時間でどんな働きをしているのか見てみると、… もっと読む 身体を知る第一歩