— 姿勢改善 —
腰を痛めずに背骨を動かしましょう！ 正しい伸展とは？
こんにちは！ 茨城県守谷市 Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。 昨日に引き続き背骨を傷めずに動かして… もっと読む 腰を痛めずに背骨を動かしましょう！ 正しい伸展とは？
タグ: 背骨の動き
— 姿勢改善 —
腰を痛めずに背骨を動かしましょう！正しい側屈とは？
こんにちは！ 茨城県守谷市 Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。 側屈をしている私を２パターン並べてみ… もっと読む 腰を痛めずに背骨を動かしましょう！正しい側屈とは？
— ピラティス —
ピラティスとトレーニングの違いとは？
こんにちは！ 茨城県守谷市 Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。 ピラティスと普通のパーソナルトレーニ… もっと読む ピラティスとトレーニングの違いとは？
— ピラティス —
背骨をひとつずつ動かすのが苦手。アーティキュレーションの意識の仕方
こんにちは！ 茨城県守谷市 Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。 ピラティスにはアーティキュレーション… もっと読む 背骨をひとつずつ動かすのが苦手。アーティキュレーションの意識の仕方