— 呼吸 —

季節の変わり目に呼吸を見直そう！！

2024年11月1日

こんにちは！茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning Studio(イロハ　ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。季節の代わり目で体… もっと読む季節の変わり目に呼吸を見直そう！！

— ピラティス —

ピラティスの特徴と、目的事のスタジオ

2024年10月23日

こんにちは！茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning Studio(イロハ　ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。ピラティスの名が知… もっと読むピラティスの特徴と、目的事のスタジオ

— HANAEの日々 —

基本の”き”は振り返りが必要！！

2024年10月15日

こんにちは！茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning Studio(イロハ　ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。今回はHANAE談… もっと読む基本の”き”は振り返りが必要！！

— ピラティス —

ピラティスの継続と効果

2024年10月9日

こんにちは！茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning Studio(イロハ　ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。今回はピラティスを… もっと読むピラティスの継続と効果

— 姿勢改善 —

ぐらぐらしない身体を作るコツ！

2024年10月3日

こんにちは！茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning Studio(イロハ　ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。歩いていると「ちょ… もっと読むぐらぐらしない身体を作るコツ！

— ピラティス —

立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の花

2024年9月27日

こんにちは！茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning Studio(イロハ　ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。今回の題名は「立て… もっと読む立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の花

— ピラティス —

尿漏れ、痔、経血コントロールに骨盤底筋群！！

2024年9月24日

こんにちは！茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning Studio(イロハ　ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。今回は骨盤底筋群に… もっと読む尿漏れ、痔、経血コントロールに骨盤底筋群！！

— ピラティス —

体幹は日常生活でトレーニングできます！！

2024年9月18日

こんにちは！茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning Studio(イロハ　ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。体幹トレーニングと… もっと読む体幹は日常生活でトレーニングできます！！

— ピラティス —

自律神経を整え骨格を支える重要なパーツ〈背骨〉

2024年9月7日

こんにちは！茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning Studio(イロハ　ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。今回はピラティスで… もっと読む自律神経を整え骨格を支える重要なパーツ〈背骨〉

— ピラティス —

ピラティスの呼吸を一緒にやりましょう！

2024年9月4日

こんにちは！茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning Studio(イロハ　ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。今回は呼吸の中でも… もっと読むピラティスの呼吸を一緒にやりましょう！

イロハ　ピラティス＆コンディショニングスタジオ

守谷市初のマシンピラティス、パーソナルピラティススタジオ

投稿者: 一ノ瀬華恵

季節の変わり目に呼吸を見直そう！！

ピラティスの特徴と、目的事のスタジオ

基本の”き”は振り返りが必要！！

ピラティスの継続と効果

ぐらぐらしない身体を作るコツ！

立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の花

尿漏れ、痔、経血コントロールに骨盤底筋群！！

体幹は日常生活でトレーニングできます！！

自律神経を整え骨格を支える重要なパーツ〈背骨〉

ピラティスの呼吸を一緒にやりましょう！