「肩こりをどうにかしたい」

「腰が痛くならない身体になりたい」

「もう少し筋力をつけたい」

ピラティスを始めようと思うきっかけは、そんな身体の悩みであることが多いと思います。

もちろん、それも大切です。

でも、もしその肩こりが気にならなくなったら。

腰のことを心配せずに動けるようになったら。

今よりもう少し、身体に自信が持てるようになったら。

その身体で、何をしたいですか？

私は、そちらの方にも興味があります。

身体を変えることの、その先にあるもの

身体の調子が悪いと、それだけで行動を決める基準が増えます。

「たくさん歩くから、やめておこうかな」

「腰が心配だから、今回はいいかな」

「明日仕事だから、疲れを残したくないな」

本当はやりたい気持ちがあっても、身体のことを考えて諦める。

反対に、身体の心配が少なくなれば、

「行ってみようかな」

と選べることが増えるかもしれません。

旅行先でたくさん歩く。

仕事が終わってから、もうひとつ好きなことをする。

ずっと続けてきた趣味を、これからも楽しむ。

特別なことではなくても、

身体を理由に諦めなくていいことが増える。

それも、身体が変わることで得られる大きな変化だと思っています。

---

私も、最初は「姿勢をよくしたい」でした

私自身、ピラティスを深く学ぼうと思ったきっかけは、もっとシンプルなものでした。

「姿勢をよくしたい」

「ピラティスをやったら、バレエも上手くなるかな」

そんなことだったと思います。

その頃は、それが私の身体に求めていたことでした。

でも今は、ずいぶん変わりました。

子どもが生まれて、仕事をしながら家事や育児をするようになった今は、

「家事と仕事だけで疲れている場合ではない！」

と思っています（笑）

仕事をしたあとにも、子どもたちと元気に過ごせる身体でいたい。

子どもたちが小学生になっても、一緒に出かけたり、遊んだり、アクティブに動けるお母さんでいたい。

そう考えるようになりました。

面白いのは、「姿勢をよくしたい」と思っていた頃には、今の目標はなかったことです。

身体が変わって、ひとつ気になっていたことが小さくなると、

「じゃあ、次はこんなこともしたい」

が出てきました。

そして、暮らしが変われば、身体に求めることも変わります。

20代の私が欲しかった身体と、子どもを育てながら仕事をしている今の私が欲しい身体は、同じではありません。

きっと、この先もまた変わっていくと思います。

だから、「身体が変わったら何をしたいですか？」と聞かれて、今すぐ大きな目標がなくてもいい。

まずは肩こりをどうにかしたい。

疲れにくくなりたい。

姿勢をよくしたい。

そこから始めた先に、

今はまだ思いついていない「やりたいこと」が増えていくかもしれません。

---

「やりたい」に、身体がついてくる

年齢を重ねると、

「昔みたいにはいかないよね」

と思うことも増えてきます。

もちろん、20代の身体と50代の身体がまったく同じではありません。

でも、若い頃と同じ身体を取り戻すことが目的でもないと思うんです。

今の自分がやりたいことに、

今の身体が、ちゃんとついてきてくれる。

その方が大切なのではないでしょうか。

旅行に行きたいなら、旅行を楽しめる身体。

仕事を続けたいなら、仕事だけで一日分の体力を使い切らない身体。

趣味を楽しみたいなら、それを続けられる身体。

人によって、必要なものは違います。

だからIROHAでも、

「このエクササイズができるようになること」

だけをゴールにはしていません。

その方が、この身体で何をしていきたいのか。

そこから必要なことを一緒に考えていきます。

---

自分の身体が分かると、選びやすくなる

そしてもうひとつ、パーソナルで身体を見る意味があるとしたら、

自分の身体を自分で分かるようになること

だと思っています。

「今日はここが少し張っているな」

「これは動いて大丈夫そう」

「この感じなら、少し休んだ方がよさそう」

自分の身体のことが少しずつ分かってくると、

「動いていいのかな？」

「これをやったら痛くならないかな？」

という不安だけで判断しなくてよくなります。

誰かに毎回答えをもらわなくても、自分の身体を見ながら選べることが増えていく。

それも私は、パーソナルピラティスで得てほしい変化のひとつです。

---

あなたは、その身体で何をしたいですか？

身体を柔らかくする。

筋力をつける。

姿勢を整える。

痛みや違和感を減らしていく。

どれも大切です。

でも、それだけが目的ではありません。

身体が変わったその先で、

どこへ行きたいのか。

誰と過ごしたいのか。

何を続けていきたいのか。

そして今はまだ、やりたいことが見つかっていなくても大丈夫です。

身体が変わることで、今まで諦めていたことに手が届いたり、新しく「これもやってみたい」が生まれたりすることもあります。

身体を整えることで、自分の暮らしの中で選べることが増えていく。

IROHAで一緒につくりたいのは、そんな変化です。

「運動しなきゃ」と思っているけれど、何から始めればいいか分からない。

今すぐ大きな不調があるわけではないけれど、この先も好きなことを続けられる身体でいたい。

そんな方は、まず初回体験で今の身体を一緒に見てみましょう。

そして、

「この身体で、これから何をしたい？」

そこから一緒に考えていけたらと思っています。