こんにちは！
茨城県守谷市　Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。

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当スタジオにある道具の１つ「ミングー」についてご紹介しましょう。
右端の四角い青のクッションです。

 

 

 

ミングーはバレエ用品

ミングーはバレエ用品（Chacott）です。クラシックバレエ出身の私としてはいれたかった道具の一つです。
Chacottの紹介にもつながってしまうのですが、Chacottにはダンステクノロジーシリーズというのがあります。身体科学の専門家とChacottが開発したトレーニンググッツたちのことです。「すべての動きに通じる、ぶれない軸を手に入れる」がコンセプトです！
ミングーのほかにも様々なグッツがあるのですが、ダンスにかかわらず体の軸を意識してバランス感覚を養うのにいいのが今回ご紹介している特殊なスポンジブロッグのミングーです。

 

ミングーの使い方

バランス力を養います！下の写真にあるように乗るとぐにゃぐにゃとなる柔らかいクッションです。そこで片足でバランスを取ってもらいます。写真はバレエ用のポーズで行っていますが、当スタジオではまっすぐに立っていただき、ゆっくりと片足になってもらいます。
バランス力は足裏や体幹だけのことではありません。これをやっていただくとその日の体のコンディションを自分で体感することもできます。安定した動きを支えるためのバランス感覚を確認しながらトレーニングをしていきます。

現代人の環境変化

どうしてこれを導入したかというと、私たちの社会はフラットな地面が増えました。道路が整備され、コンクリートなどの平地を歩くようになりました。そして足の衝撃を避けるためにいい靴を履くようになりましたね。それは足腰の弱い子供や高齢者にとっては歩きやすくいい環境になったといえるでしょう。しかし、そうなったことによって足裏の筋肉が働く環境が減ったのも事実です。それによってペタペタと歩いてしまい、ふとした段差に足裏で支えられなくなり転倒してしまうということが若い人でも増えてきました。
当スタジオに来たときは周りにすぐ手をつけるバレエバーなどを用意して安全を確保した中でわざと足の裏の筋肉を働かせていきます。
そのことで足裏の筋肉を動かすことができ、血流がよくなり、バランスを取ろうと脳の活性化につながっていきます。
バレエなどの特殊な動きにかかわらず、バランスを取るというのはとても大切な人間の機能なのです。

ポールやリフォーマーの不安定さとは違った沈み込む床の感覚をぜひご体験ください。

 

当スタジオではあなたらしい理想の体へのサポートをしています。
ご興味を持っていただけたらぜひお問合せ下さい。レッスン中はここまで熱く語りませんのでご心配なさらずに。（ご要望であればお話しします！笑）

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Pilates & Conditioning Studio Hanae