こんにちは！
茨城県守谷市　Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。

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忙しくて運動する時間がない。と、できない理由を探していませんか？ 現代では「みんな一緒」というよりも「我が家は」「私は」と様々なライフスタイルが確立するようになりましたね。
これがうまく確立できれば良いのですが、理想とは違った生活をしている場合もあります。
そんな時は「私は」というルールに縛られずに他の人はどんな風にしているのか、それを真似したり、応用して、自分の人生をより豊かにできないかを考えていけたら、「凜とした女性」に慣れるのではないか。と私は思います。

①朝活をする

私のピラティスの大先生がいるピラティススタジオでは朝活をしている方がいるそうです。なんと、朝の7時からピラティスレッスンをスタートするのです。1時間レッスンをして、ささっと着替えてスタジオを8時ちょっとには出て職場に出勤するというスタイルです。
朝にピラティスをすることによって、呼吸が整い酸素が体に行き渡るため頭がスッキリして仕事に集中できるそうです。また、よほどの体調不良がない限りは誰かに時間を取られることがないのも朝の時間です。習慣になりやすいそうですよ！

②夜活をする

これは逆に仕事終わりにっというスタイルですね。当スタジオも仕事終わりにご来店いただく方がいらっしゃいます。17時くらいから仕事終わりの方が増えますね！20時〜など、お仕事終わりに駆け込んでくださいます。
固まった頭と体のリフレッシュになります。そのためらみなさん疲れた感じでご来店し、意気揚々と帰っていかれます。

③隙間時間活用！

私はこのタイプです。お休みの日はゆっくりリラックスするのではなく、リフレッシュすると思っています。好きなことを好きなだけ考えて、行動します！
同じ方向にある習い事(バレエとピラティス)や美容室、友達に会うのを30分計算でスケジュールを組みます。(これは私のせっかちな性格もあるかもです。)
「自分が○○から●●に歩くにはこれくらい時間がかかる。」や「この用意にはこれくらいかな」という時間の物差しを持ってます。これによって、びっしりとした慌ただしいスケジュールではなく、ゆとりのあるスケジュールを組めるようになりました。

いかがだったでしょうか？
できる女、というか自分を持ってる素敵な女性っていろんな部分で「自分」の物差しや価値観があるのではないでしょうか。
言い訳ばかりを探さずに、一度「どうしたらできるかな？」を考えてみてくださいね！
お一人で無理な時はご相談ください！いろんな方のサンプルからあなたに合うのを一緒に探しましょう！

 

当スタジオではあなたらしい理想の体へのサポートをしています。
ご興味を持っていただけたらぜひお問合せ下さい。レッスン中はここまで熱く語りませんのでご心配なさらずに。（ご要望であればお話しします！笑）

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Pilates & Conditioning Studio Hanae