健康ダイエット

美の秘訣、何にもしてないなんて嘘!美意識を習慣化させましょう

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こんにちは!
茨城県守谷市 Pilates & Conditioning Studio(ピラティス&コンディショニングスタジオ)のHanaeです。

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姿勢が綺麗、スタイルがいい、そんな人が周りにいませんか? どうしてその人は綺麗なのでしょう?綺麗な人に「何か美容にいいことやっているの?」と聞いても、「特にしてないよ!」と返ってきます。これは謙遜しているのでも、秘密にしているのでもなく、その美意識が習慣化されているからなのです。

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美意識とは?

美意識が高い、なんてよく言いますね。指の先まで綺麗にしている人や、化粧品や洋服のトレンドに鋭い人などにもこの言葉が使われます。”美しさ”に対して意識を持っている人、または”美”への感覚に対して使われます。

もちろん、綺麗になりたい、またはコンプレックスの改善のために美意識を持って取り組む方も多くいらっしゃいますが、その美をキープするには美意識をいつも張っているのでは疲れてしまいます。美意識を習慣にしていく必要があるのです。

 

美意識のサイクル

当スタジオのお客様が先日お話してくれました。

友人に「なんか引き締まった?なにかしたの?」と聞かれたとのことです。その場では「特に何もしてないよ?ありがとう!」とお答えしたそう。でも、人様から何か変わったといわれたのだから、なにをやっただろう?と振り返ってみると「パーソナルレッスンを続けているだけ」ということに気が付いたそうです。ここに自分での変化の気づきと、周りからの変化気づきに時差がある事に気が付いたと教えてくださいました。

美意識の初め

そろそろ体を動かした方がいいかも。という小さな美意識を持って、当スタジオに通い始めてくださいました。体を元気に動かせるママでありたい、できればスリムというかダイエットもできたら嬉しいというご要望でした。

美意識の継続

それから3カ月くらいまで毎週通ってくださり、ちょっと入りにくくなっていたスカートが履けるようになったというお話をお伺いして、喜んだのを覚えています。そう、自分の体の変化は3カ月くらいで気づくことができます。体が軽くなってきた、朝スッキリ起きれるようになってきた、そういえば整体に行っていない。などの小さなことが積み重なって快適ライフへと変わっていきます。

美意識の習慣化

体に変化を感じてからもそれを維持するために通い続けてくださっています。また更に3カ月くらいしてくるとチラホラと周りの人から褒めてもらえるようになってきた。というのです。自分の体と違い、人の体の変化はスカートが履けるようになったなどの変化では気づけません。全身の体が整ってきて体のめぐりがよくなってくると人からも「なんか変わった」と認識されるようになるのです。

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自分と他人の気づきの差

このように自分からしたらずっと継続していることでピラティスをするのが当たり前になってきたころに他人は気づきます。自分は人が気づくもっと前に効果を感じているので後々に聞かれても「特になにもしていないけど」という感覚になるのです。

なので、美意識が高いと思える人に会ったり、引き締まったなっと思う人(急激ではなく)にあった時に大抵「特になにもしてないよ」と言われてしまうのは本人にとっては「何か始めた」ではなく「習慣になっている」段階で、その何かが当たり前のことになっている時なのです。

今は芸能人の方もトレーニングをやっていることや美容法についての努力というか気にしていることを公表してくれるようになり、美人な人も美人をキープするために「やる事をやっている」というのが認識されてきました。私もお客様の話を聞いて「美人はより美人になっていくのはこのパターンなのだわ」と思いました。

 

美の秘訣を聞き出す方法

自分が綺麗だと思う人が何をやっているかは気になりますよね。自分の美の感覚に近づきたいのですから、綺麗だと思う人に美の秘訣を聞くのが一番の近道だと思います。そこで「何もしてないよ」と言われないための聞き方をいくつかご紹介します。(私はこう聞いてます)

・お肌が綺麗な人には

 ⇒化粧品どこのメーカーつかってますか?

・スタイルがいい人は

 ⇒フィットネスに通ってますか?とか、

  朝ご飯何食べてます?とか。

美容法について答えやすいように具体的に聞くことです!本人は美容法だと思ってない場合もあるので美の秘訣は?なんて聞かずに具体的な商品や生活習慣を聞きましょう!

 

私は職業上聞かれたら「ピラティスのおかげです!」と答えてます。(実際ピラティスを日常的に行っているので)

 

*初めての方へ

当スタジオではあなたらしい理想の体へのサポートをしています。
当スタジオのパーソナルレッスンにご興味のある方、体験レッスンのご案内をしております。
体験レッスンは通常60分7,000円のところ、90分7,000円です。
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