こんにちは！
茨城県守谷市 Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。
１０月２７日日曜日に第一回を開催しました。女性なら知っておきたい！講座シリーズ第二弾が決まりましたのでお知らせいたします。第一回の様子はこちらのブログにまとめてありますので、ご覧下さい。
※※※※※お知らせ※※※※※
日程が延期となりました。
またご案内させていただきます。
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さて、第二弾は基本の骨盤と背骨のところから、冬特有の寒さ対策や、内臓にまつわるお話をしていきます！
まず、この「女性なら知っておきたい！シリーズ」ですがコンセプトがあります。それは
女性の身体は年齢や環境、心の在り方で変化することができます。それがその人の美しさ、そして輝きの源になります。
形のない心をコントロールしたり、感じ取るのが苦手な方も、身体を整えることから自分らしさを捉えてみましょう。
です。もっとたくさんの言葉を紡いで説明に説明を重ねたい欲にかられるのですが、それは講座で直接お会いしたときに私の熱量とともにお伝え出来たらっと思っています。
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今回は１０月よりも寒い１月に開催します。季節によって私たちの行動は変わっているのをご存知ですか？変えるつもりがなくても変わっているのです。それは心も身体もです。
冬は停滞の季節と言われています。溜め込んだり、固まりやすい季節です。特に溜め込みが心配なのが腸です。忙しかったの12月１月、
開催の１月２６日は１月の終わりの時です。この頃にはそろそろスイッチを入れかえて体に弾力を取り戻していきたい時です。神経系のケアや、悪い姿勢、いい姿勢が与える腸への影響を座学で理解しながら体を動かしていきます。
前回参加されていなくてもご参加いただけます。安定した質の高い生活の一助になるスペシャルレッスンを開催します。
【当日の流れ】
前回90分でギリギリでしたので120分の講座にしました！
①挨拶 & 自己紹介
②祐子担当 骨盤調整 季節のケア
腸内環境を整え骨盤に弾力を！
季節のケアは＂目＂です！
③華恵担当 背骨と内蔵の関係講座
姿勢が与える内蔵への影響とは？
あなたの反り腰の種類と解決策！
冬の寒さを体の内側から整えることで女性らしいシルエット、体の巡りをよくして行きましょう！
【こんな方にオススメ】
- 自分の体の状態を知りたい
- 腸内環境についてマッサージと運動、両方をバランス良く取り入れたい
- 女性らしいしなやかな身体になりたい
- 簡単なセルフケアを正しく学びたい
- 身体の土台を良くして健康美を手に入れたい
- プロに身体を見てほしい
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【講師】
🌸山田祐子🌸
1972年千葉県鎌ケ谷市生まれ、埼玉気県大宮市在住。
幼少期はぽっちゃり体型で運動が苦手。17歳でエアロビクスを始め10 kgの減量に成功。大学卒業後は企業に就職するが、母親の癌をきっかけに、2年弱で退職。間もなく母は52歳で亡くなり、母の健康をサポートできなかった悔しさを味わう。スポーツクラブでエアロビクスのインストラクターとして、3年間働き、26歳で結婚・退職。1 男2 女を出産後、心身の不調に苦しんでいた2008年、呼吸と骨盤をベースに身体を整える「骨盤調整プログラム」と出会い、指導者となる。
2016 年「TRIANGLE」設立。ボディカラー®スタイリストとして、スタジオレッスンを中心に、企業や自治体への出張講座も始める。
2018年4月、呼吸法と骨盤調整に加え、7色のチャクラ（7キーズ® ）の概念を用いたメソッドとして、トータル・セルフケアができる『からだカラー®』を体系化。特に40~50代の女性に、「更年期障害がラクになった」「ダイエットできた」「心身をコントロールできるようになった」などと支持されている。
2019年7月（社）日本からだワーク®協会代表理事就任
今後は、一人でも多くの女性にセルフメンテナンスの大切さを伝えるべく、指導者育成にも力を入れていく。また、心にアプローチする、ボディカラー®メンタリスト（身体色彩心理診断士）としても、ワークショップを開催。その人本来の魅力を発揮し、理想に近づくための“色の活かし方”を伝えている。1男2女の母。
TRIANGLE 代表
一般社団法人
日本からだワーク®協会 代表理事
ボディカラー®メンタリングメソッド創始者
ボディカラー®メンタリスト
🌷HP
🌸一ノ瀬華恵🌸
私のことですので、こちらのＨＰのプロフィールを付けておきます。
日本女子体育大学にて舞踊学専攻卒業。
IT企業でSE職に就職、退職。
FTPピラティス認定インストラクター
STOTTPILATES認定インストラクター
健康運動指導士
健康管理士(健康管理能力検定1級)
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【定員】
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【参加費】
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【持ち物】
動きやすいウエア、飲み物、タオル
筆記用具
【場所詳細】
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【お申込方法】
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日程が延期となりました。
またご案内させていただきます。
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講座についてご質問の場合はこちらにご連絡ください。
【キャンセルポリシー】
・講座当日のキャンセルは一切返金致しかねます。
・講座前日のキャンセル料 ５０％
(キャンセル手続き費用を別途いただきます)
・講座2日前~7日前までのキャンセル料 ３０料
(キャンセル手続き費用を別途いただきます）
その後、決済完了をもちまして
お申込完了といたします。
あなたにお会いできますこと、楽しみにお待ちしております。
＊初めての方へ
当スタジオではあなたらしい理想の体へのサポートをしています。
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Pilates & Conditioning Studio Hanae
IROHA Pilates & Conditioning Studio主宰 一ノ瀬 華恵