こんにちは！
茨城県守谷市　IROHA Pilates & Conditioning Studio(イロハ　ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。

 

 

 

５・６月のお茶

いろは茶のブログを書くと、ついにスタジオが動き出すなっと感じています。ガンガンの猛暑とは違いますが、日差しの強い日も増えてきました。ちょっとすっきりとしたお茶を飲んで休みましょう！

 

ブレンドの中身

オリーブ

ポリフェノール（活性化酸素の働きを抑える）の一種であるオレウロペインという成分が豊富に含まれています。抗酸化作用・抗菌・抗ウィルス作用に優れています。血圧を下げ、生活習慣病の予防や老化防止効果、免疫機能の向上、美肌効果等が期待できます。

枸杞葉（くこよう）

ペタイン（アミノ酸化合物）やポリフェノール、ビタミン類が豊富に含まれ、胃腸や肝機能の強化をします。余分な脂肪を取り除き、血液を浄化してくれる効果があります。不老長寿のお茶になるっともいわれ、全身に活力を与えてくれます。滋養強壮効果があり、老化防止・疲労回復・美肌効果が期待できます。枸杞（くこ）の木の実は枸杞子、葉は枸杞葉、根は地骨子（じこつし）として漢方で使用されています。

 

紫蘇葉（赤しそ）

抗酸化成分が多く「蘇る」という字の通り、日本のアンチエイジングハーブです。エネルギーの巡りをよくして、胃の調子を整えてくれます。発汗を促し冷えも取り除く、風邪の予防や引き初めにもよいとされています。疲労回復効果も期待できます。魚介類の食中毒予防にも用いられることがあります。

青紫蘇との効能は大差がないとされていますが、赤しそのほうがアントシアニン（ポリフェノールの一種）を多く含んでいます。そのため、漢方では赤しそが使われています。

 

 

暮らしのいろは茶

心地よい季節

何をするにも、五感にも心地よい季節ですね。心地よいと感じることは大切なことです。心でも体でもどこかに不調があると心地よさは感じません。　　”あれ？”と何かいつも違うと一番初めに感じるのは自分自身です。いつもと違うと感じる前に自分自身を見つめ、労り、心地よい季節を楽しく過ごしましょう。

 

深呼吸をして、身体を動かし、旬のおいしいものを食べ、心を穏やかに、自分の体と向き合いましょう。

栄養士・漢方スタイリスト・養生薬膳アドバイザー

TOMOYO（華恵の母です）

 

 

久しぶりのIROHA茶の試飲をしました。なんかジーーンと染み渡りました。いつも違うブレンドなのですが、茶葉の種類はある程度決まっているためなのか、、、淹れる人が母だからなのか、、、それとも「IROHA茶だぞ」っと思って飲むからなのか、、、慣れ親しんだ味を感じます。

今年も早々に熱くなって、じめ～～っとした梅雨がくるよねっと母と話しながらちょっとすっきりさせる紫蘇をいれたさっぱりのオリーブ茶です。

運動をする前はちょっとまだ体が冷えているのを温め、運動後にはさっぱりとした紫蘇の味が帰るのを後押ししてくれるはずです。

皆さんとスタジオでこのお茶をまったり飲むのを楽しみにしています。

華恵

 

 

Pilates & Conditioning Studio Hanae