こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。

 

今回は、実際に通っていただいている方がレッスンを続ける中で感じている変化について、少しご紹介させていただきます。

 

最初に多いお悩みと変化

当スタジオに来られる方の多くは、

・肩こりや首の疲れがつらい
・腰痛を繰り返してしまう
・姿勢の崩れが気になる
・体がなんとなく重い、疲れやすい

といったお悩みをお持ちです。

「運動は久しぶりで不安です」とおっしゃる方も少なくありません。

個人差はありますが、レッスンを継続される中で、よくいただくお声としては

・肩こりを感じる頻度が減ってきた
・姿勢を意識できるようになった
・体が軽く感じる日が増えた
・疲れにくくなった

といった変化があります。

また、

「最初はどこに力を入れていいかわからなかったけど、少しずつ感覚がつかめてきた」

というお声も多く、体の使い方が変わっていく実感を持たれる方が多い印象です。

大きな変化よりも、

小さな積み重ね

ピラティスは、短期間で大きく変化させるものではなく、少しずつ体の使い方を整えていくものです。

そのため、最初は大きな変化を感じにくいこともありますが、

・朝起きたときの体の軽さ
・長時間座った後の楽さ
・日常動作のしやすさ

といった、日々の中の小さな変化に気づく方が増えていきます。

 

初めての方へ

当スタジオに通われている方のほとんどが、ピラティス未経験からのスタートです。

体が硬い方や、運動が苦手な方でも、その方のペースに合わせて進めていきますので、ご安心ください。

新規募集については、5月8日より受付開始予定です。

次回は、体験レッスンの流れや、よくあるご質問についてもご紹介できればと思います。