１１・１２月のお茶

日中の暑さはありつつも、朝晩はぐっと冷えたりしてきて、冬の足音が聞こえる時期になりました。今回は枇杷葉（フルーツの枇杷の葉っぱ）のお茶です。９・１０月は柿の葉でした。柿の葉同様・・・枇杷の味や風味はしません！！

ブレンドの中身

枇杷葉（びわよう）

血液を浄化し、脂肪を分解して肥満を抑制する作用があります。解毒作用でデトックスの効果もあるとされ、美肌効果も期待できます。あせもにも良いとされているので、化粧水にも利用されています。肺の熱を取り、咳止め。去痰します。胃熱による吐き気、口の渇きにも良いとされ、疲労回復効果も期待でき、”万能の薬草”とも言われています。

リンデン

やさしい味と鼻の甘い香りが、たかぶった神経を鎮めストレスやイライラの緊張をゆるめ心身を安らぎに導いてくれます。ストレスによる緊張性頭痛の緩和や血圧を穏やかに調整するともいわれています。発汗作用もあり、熱を下げる働きもあるので、熱をともなう風邪やインフルエンザにもよいとされています。筋肉疲労も緩和してくれ、穏やかに過ごしたいときや就寝前に飲むのもいいです。

エルダーフラワー

華やかで甘くフルーティな香りを持ち、リラックスさせながら、身体を温めてくれます。発汗・利尿作用もあり、風邪やインフルエンザの初期症状にもよいとされています。鼻水やのどの症状を抑え花粉症や、関節炎の症状も緩和させてくれます。

暮らしのいろは茶

温めて・めぐらせて

年末年始は生活のリズムが崩れ、食べすぎや飲みすぎで食生活も乱れがちになります。寒さも加わり気血（エネルギーと栄養）の滞りを生じます。胃腸や肌トラブル・むくみ・便秘などの不調につながりやすいです。

深呼吸をして心を、

ネギ・ショウガ・ニンニク・山椒・シナモン等をとりいれて体を

温めましょう。血流をよくして都と燃えていきましょう。

あなたにとって今年の漢字一文字はなんですか？来年の目標として一文字を考えてみませんか？

今年もありがとうございました。

栄養士・漢方スタイリスト・養生薬膳アドバイザー

TOMOYO（華恵の母です）

冬の始まりのお茶は毎年甘めです。冬は濃厚な、こっくりとした味わいのものを食したくなりますよね。ついつい甘いものにも手が出やすいです。そんな時に、漢方やハーブなどの自然の甘味に触れてみるのはいかがでしょうか。砂糖などの甘さとは違って、やさしく、そして低カロリー！！私はダイエットはしませんが、日々少しずつこういったことは気にかけています。ケーキとかお菓子も食べるので、ほんの少しですけど。。。

華恵