こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。

 

「肩がこる」

同じ言葉で表現される不調でも、
その理由は人によって違います。

たとえば、

頭の位置が前に出ていることで、
重たい頭を支える首や肩に負担がかかっている。

猫背や巻き肩によって肩甲骨の位置が変わり、
肩まわりの筋肉に負担がかかっている。

運動不足などによる血行不良で、
筋肉が硬くなっている。

などなど、肩こりひとつとっても、
考えられる理由はいろいろあります。

そして実際の身体は、「これが原因です」とひとつに決められるほど単純ではありません。

いくつもの要素が重なって、今の不調につながっていることもあります。

 

「肩がこるから肩をほぐす」だけじゃない

たとえば、血行不良が大きな理由なら、身体を動かしたり、整体などで筋肉をほぐしたりすることで楽になるかもしれません。

でも、そこに姿勢や身体の使い方も関係していたら？

筋肉をほぐして一時的に楽になっても、いつもの姿勢、いつもの身体の使い方に戻れば、また同じ場所に負担がかかるかもしれません。

だから私は、
「肩がこっているから、肩にこれをしましょう」
とは考えません。

 

まずは「なぜ痛いのか」を紐解く

IROHAのパーソナルレッスンでは、

姿勢を見て、呼吸を見て、
実際に身体を動かしてもらいます。

どんな動きがしやすいのか。
反対に、どんな動きが苦手なのか。

そして、その方の普段の生活についてもお話を聞きます。

身体は、たくさんの場所がお互いを支えながら動いています。

だからこそ、肩が痛いからといって、肩だけを見ればいいわけではありません。

「どうして今、ここに負担がかかっているんだろう？」

ひとつずつ理由を紐解きながら、その人に必要な動きを選んでいきます。

 

 

身体は、一筋縄ではいかないから

もちろん、一度身体を見たらすべてが分かる、というものでもありません。

実際に動いて、身体の反応を見て、また考える。その繰り返しになることもあります。

それでも、今ある不調をこれ以上大きくしないために。

そして、これからも自分の身体でやりたいことを選べるように。

その人の身体を見ながら、必要なことを一緒に探していく。

だからIROHAでは、パーソナルという形で身体を見ています。

同じ「肩こり」でも、身体が違えば、やることも違う。

まずは、
あなたの身体がなぜ今そうなっているのか。

そこから一緒に考えていきましょう。