こんにちは！
茨城県守谷市　Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。

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ピラティスの資格はいくつかの団体があります。その中で私がSTOTTPILATESを選ぶ理由をご紹介していきたいと思います。現在はリフォーマー、チェアー、マットを取得しています。

 

STOTTPILATESは近代ピラティス

ピラティスの歴史ブログでも触れているのですが、現代のピラティスはピラティスさんが作った当初のエクササイズより進化しています。クラシックピラティス（古典ピラティス）をそのまま継承しているピラティスもありますが、STOTTPILATESは異なります。
それはピラティスさんが生きていた時代（１８８３～１９６７年）と現代では、私たちの体に関する情報が違ってきているからです。スポーツトレーナーや、理学療法士、ダンサーの意見が取り入れられ、解剖学などの知識がしっかりとエクササイズに反映されており、年齢やフィットネスレベル、または健康を目指す目的を問わず、効果的で信頼のおけるエクササイズになっています。
しかし、ピラティスさんの根本的な思考は根付いています。他のトレーニングとの違いとして、体幹としてのコアをしっかり使うことです。そして、腕や脚など部分的なエクササイズではなく、呼吸法を取り入れた全身のバランスとリズムを大切にしています。

 

STOTTPILATESの５原則

ピラティスさんが提唱したのは６原則です。「呼吸、センタリング、コントロール、正確性、流れ、集中」です。
STOTTPILATESが提唱しているのは５原則です。「呼吸、骨盤の配置、胸郭の配置、肩甲骨の動きと安定、頭と頸部の配置」です。
呼吸以外、違います。他団体もピラティスさんが提唱した６原則にいくつか追加しているところがほとんどでここまで大きく原則を変えているところはありません。
センタリングも、コントロール、正確性、流れ、集中ももちろん大切なのですが、そもそもどこがセンターなのか？どうコントロールするのか？どこが正しいのか？そこからどう流れていくのか？が解決しなければ集中できません。『体の正しいフォームをまず理解し、そしてその正しい体のフォームからエクササイズを始めていきましょう。』というのがSTOTTPILATESです。その正しいフォームができたうえでピラティスさんが言う６原則を意識することができます。ピラティスさんの想いを守るためのSTOTTPILATESの５原則なのです。

STOTTPILATESのトレーナー

私は東京・原宿にあるBODYMODEというSTOTTPILATESのアカデミーに行っています。茨城県守谷市からつくばエクスプレス線があるので都内にでるのは億劫ではありませんが、近いというわけでもありません。他にも都内だと青山にあるのと、大阪に大きなアカデミーがあります。「もっといろんなところで開催してくれれば取りやすいのに。」と思うかもしれませんが、STOTTPILATESのインストラクタートレーナー（インストラクターを教育する人のことです）はカナダのトロントなどで本場の研修を受けなければなりません。インストラクタートレーナーをバンバン増加させていないのです。
本部での研修をしっかり受けたインストラクタートレーナーが教えてくれるので、どこのインストラクタートレーナーから受けてもエクササイズに対する見解が違くなることがなく、STOTTPILATESとしての質を保っています。いつ質問しに行ってもきちんとした回答が返ってくるのはこのためなのです。
認定インストラクターになるとワークショップを年間で0.6ポイント取得することが義務付けられていますが、そのワークショップも本部での研修を受けたインストラクタートレーナーが教えてくださり、STOTTPILATESの最先端のプログラムを受け続けることができます。

 

STOTTPILATESのいいところを３つだけあげてみました。もっとあるのですが、これくらいにしておきます。他のSTOTTPILATESのインストラクターが見たら「STOTTPILATESのここが好き！」は違うかもしれません。
ピラティス全体としての良さ、そして各団体においての良さがあります。どのピラティスを受けてもピラティス本来の恩恵を受けることができることでしょう。しかし、指導するとなったときにより明確にこの団体のここが好きっというのがあるとより楽しくピラティスを続けることができると思います。
これからSTOTTPILATESで他のマシーンなどの養成コースにも参加していこうと思います！STOTTPILATESが好きという方もお待ちしております！

 

当スタジオではあなたらしい理想の体へのサポートをしています。
ご興味を持っていただけたらぜひお問合せ下さい。レッスン中はここまで熱く語りませんのでご心配なさらずに。（ご要望であればお話しします！笑）

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