こんにちは！ 茨城県守谷市　Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。 私も月に一度地元守谷でピラティスのグループレッスンを行っています… もっと読む 体幹を鍛えるといい！３つの理由

気づくとついている下腹のお肉。痩せようと食事を減らしたり、腹筋運動をしてもなかなか引っ込まない厄介なお肉です。しかし、このぽっこり下腹を撃退するのにピラティスはとても良いエクササイズです。どうしてピラティスが効果的なのか… もっと読む ピラティスでぽっこり下腹を撃退できる３つの理由