こんにちは！
茨城県守谷市　Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。

 

昨日に引き続き「綺麗でいたいシリーズ」なのです。私だって、綺麗でいたい、そう思います。職業柄もあって、憧れてもらえるような素敵な人になりたいっと思っています。そう思ったときに、やっぱり継続が力なりだと思うのです。

何事も実践あるのみ！

例えば、将来の健康のために足腰を強くしたいなっと思ったのであれば、スクワットという昔から王道のエクササイズを１日１０回でいいのでやってみませんか？

他にも、首とか肩が凝るなっと感じているのであれば、スマートフォンをいじる時間を決めてみたり、仕事の合間に肩回しや首回しのストレッチをいれる時間を作るとか、身体の真上に頭が来るようにしてみるのはいかがでしょう？

健康になりたい、綺麗になりたい、という「～になりたい」というのは現状に満足していない証拠です。これを解決するのは現状から抜け出すことです。それは１にも２にも、３と４がとんで５に行っても、「実践あるのみ」だという事です。

１日１回だとか、仕事の合間の３分だとか、その少しの時間でも現状から打破するたの時間を作って実践していけているかどうかが分かれ道なのです。変わらない人は実践していない人です。変わっていく人はそういった小さなことからでもコツコツと自分とのルールを守れる人です。残念ながら誰かが変えてくれることや魔法のような事はまだ2019年ではおきません。あなたが実践するしかないのです！

何をしたら分からないからの一歩

私は身体の使い方やピラティスの専門家なので、肩凝りや腰痛などの筋肉の凝りに困っている方や、趣味の競技に対してもっと上手になる方法を求めている方、ボディラインやシルエットを綺麗にしたい方、健康増進や健康習慣をつけたい方、など身体に関するお悩みの第一歩をお助けしたり、ご提案することができます。

何となくでも大丈夫です。あなたの年齢や筋肉量、身体の使い方の癖からみて一番大切なところから、そして飽きないようなちょっと楽しめるエクササイズまでを提案することができます。そう、私ができるのは提案すること、そしてスタジオで提供することです。あなたの体の中に入って代わりにやってあげるという事は、、、できません。

当スタジオや私が勤務する外部のピラティススタジオでは、継続してくださっているお客様がたくさんいらっしゃいます。それだけ変化を感じているということです。変化を感じるから続けられるのか、続けたから変化を感じているのか、、、これはどちらが先かは分かりませんが、１つ言えるのは少しづつでも変化を感じている方は実践している方、そして継続している方なのです。

各お客様が初めましてっとしたときにここまで継続する気持ちがあったかどうかは定かではありません。でも、今の状況を変えたいなっという第一歩を踏み出していただけないと私は手助けすることができないのです。（とってもジレンマ）

初めの一歩からその先

大人の私たちは初めの一歩を踏み出すところまでは、頑張って自分で背中を押してこなければいけません。でもその先は１人ではなく、私と二人三脚で歩むことができます。もしくは、ピラティスが合わないっと分かったらまた違うやり方を探すための一歩につながっていきます。踏み出したからこそ見える世界があるんですね。

すると次々と次にどうしたいかが見えてくるようになるのです。身体以外もそうですが、問題は問題がある事なのではなくて、その問題をきちんと捉えることができているかどうか、スッキリしているかどうかなのです。（伝わったかしら？）

問題に対して、どうしよっかな～どうするのがいいのかな～と悩んでいる時が一番もやもやして、問題自体も解決には向かいませんし、問題を宙ぶらりんにしている自分に対しても嫌になってきて、悩んでいることに疲れてきてしまうのです。でも、問題をどう扱う事にしたかが定まっていると悩むことなく、その課題に取り組めたり、道筋よくいくにはどうしたらいいのかを考えられるようになるのです。

何事も初めの一歩がスタートです。それが怖いんですけどね。でも、その一歩を踏み出した人からどんどん問題が問題じゃなくなっていくのです。あなたも、まずはピラティス始めてみませんか？笑

姿勢も良くなるし、筋力もアップして、運動不足も解消して、自分と向き合う時間ができて、スッキリしますよ！実践あるのみなのです！

 

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