こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。

 

年齢を重ねて、服を選ぶ基準が少しずつ変わってきました。

若い頃は、「かわいい！」がかなり上位にあった気がします。

もちろん今だって、かわいい服は好き。

でも気づけば、

動きやすいかな。
疲れないかな。
洗いやすいかな。
今日の予定に合っているかな。

そんな「実用性」が、服を選ぶときのかなり重要な条件になっています。

大人になったなぁと思う反面、ちょっと寂しい気もします（笑）。

でも、身体にとっては「何を身につけるか」って意外と大事なこと。

そしてこれは、
ピラティスのウェアにも言えることです。

 

ピラティス＝ブラトップ＋レギンスじゃなくていい

ピラティスの広告やSNSを見ると、ブラトップに、身体にぴったりフィットしたレギンス。

そんなウェアを着ている人をよく見かけます。

初めて来る方の中には、

「私もああいう格好をしないといけないのかな？」

と思う方もいるかもしれません。

 

でも、そんなことはありません。

お腹を出さなくてもいいし、身体のラインが全部くっきり見えるウェアでなくても大丈夫です。

自分が落ち着いて動ける服で来てください。

 

ただし、何でもいいわけではありません

とはいえ、ピラティスをするときの服には少しだけポイントがあります。

ひとつは、

大きくダボつきすぎていないこと。

マシンピラティスでは、スプリングやストラップなど、いろいろな器具を使います。

安全のためにも、布が大きく余るような服は避けた方が安心です。

 

もうひとつは、

ある程度、身体のラインが分かること。

これは「身体を見せるため」ではありません。

ピラティスでは、

骨盤がどちらに傾いているのか。
背骨がどう動いているのか。
膝や足がどちらを向いているのか。

そんな身体の状態を見ながら動いていきます。インストラクターから見えることも大切ですが、自分自身が、自分の身体を見て分かることも大切です。

だから、身体にぴったり密着していなくても、
動いたときの身体の形がなんとなく分かるくらいがおすすめです。

 

「身体が楽」であることも大切

そしてもうひとつ。

服そのものが、身体に余計な緊張をつくらないこと。

きつすぎる。
締めつけられる。
動くたびにズレる。
ずっと服のことが気になる。

そんな状態では、せっかく自分の身体に意識を向ける時間なのに、ウェアのことばかり気になってしまいます。

ピラティスの時間くらい、身体を楽にしてあげてほしいと思います。

 

おしゃれより、自分の身体に集中できる服を

もちろん、お気に入りのウェアを着ることで「今日もやろう！」と思えるなら、それも素敵です。

かわいいも、おしゃれも、楽しめるなら楽しんでいい。

でも、

ピラティスをするために、


“ピラティスをしている人らしい格好”をする必要はありません。

マシンに巻き込まれにくく、身体の動きがある程度分かって、自分が心地よく動ける。

それで十分です。

何を着ていけばいいか迷って、ピラティスに行くこと自体のハードルが上がってしまうくらいなら、いつものTシャツと、動きやすいパンツで来てください。

大切なのはウェアではなく、

その服を着て、自分の身体と向き合う時間をつくること。

IROHAでは、
そんな時間を一緒に過ごせたらと思っています。