こんにちは！ 茨城県守谷市　Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。 一昨日、３月のグループレッスンが開催されていましたが、次回４月の… もっと読む 4/13(土)守谷・体幹引締めピラティスグループレッスン募集開始！

こんにちは！ 茨城県守谷市　Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。 一昨日、毎月恒例の「体幹引締めピラティスグループレッスン」を開催… もっと読む 体幹引締めピラティスグループレッスン開催報告(3/16)＠守谷整体院

こんにちは！ 茨城県守谷市　Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。 今日は「運動が苦手」なんなら「運動が嫌い」という方にもピラティス… もっと読む 運動嫌いの人もピラティスなら楽しく続けられる理由３つ

ピラティス入門クラスを担当させていただくとさまざまな「ピラティス疑問」のご質問をいただくことがあります。私はピラティスをもう何年もやっているので当たり前だと思っていることに対して質問をいただけるのでとてもいい機会です。 … もっと読む ピラティスが呼吸を大切にして体を動かす理由

お腹のドアップ画像から失礼しますが、今日は体幹についてです！ ピラティスは体幹を鍛えることのできるエクササイズです。ですが、そもそも【体幹】とはどこの筋肉のことを指しているのでしょう？ 体の幹にはさまざまな筋肉が備わって… もっと読む 体幹とはどこのこと？ピラティスの４つの体幹

ピラティスってどんなことをするの？というピラティス初心者の方のためにピラティスの基本用語について３つご説明していきます。ピラティスのレッスンに参加する前に覚えておくと、仰向けでインストラクターが見えなくなるエクササイズが… もっと読む 初心者もこれを知っていれば安心！ピラティスの基本用語３つ

初めてのピラティスに行こう！と決めたのなら、さて何を用意しましょう？ まずはじめにぶつかるのが「何を着よう。」かと思います。ピラティスはピラティスウエア専門店がありません。それは何を着ていても大丈夫ということでもあるので… もっと読む ピラティスに合うウエアは？５つの視点からご紹介

「お恥ずかしいほど体が硬いのですが、ピラティスできるかしら？」とお声をいただくこともあります。先に結論からいいますと「大丈夫です！できます。」 運動をするとなると体の硬さは気になるようです。でも日ごろ運動してこなかった体… もっと読む 体が硬くてもピラティスはできる３つの理由

姿勢改善やダイエット、ボディラインの改善など素晴らしい効果が得られるピラティス！ しかしトレーニングが好き！！運動が好き！！という方でない限りまず初めに「どのくらいの頻度で通えばその効果を得られるのだろう？」と疑問に思い… もっと読む ピラティスはどのくらいで効果が得られるの？

ピラティスとは、何ですか？ 私もスタジオにて聞かれることの多い質問です。 ヨガと比べて説明したり、実際に動作を見せて説明したり、発祥の歴史を説明したりしますが、 知りたいのはピラティスがあなたにどんな効果をもたらして、生… もっと読む ピラティスとは？～３つの効果～