こんにちは！
茨城県守谷市　Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。

 

今日は改めて、当スタジオのレッスンってどんな事をしているの？をお伝えしていきたいと思います。

メニュー表（レッスン・料金）を見ていただくと「・しなやか美ボディ＆姿勢レッスン　・痛みから解放！コンディショニングレッスン　・運動不足解消・健康促進の健美レッスン　etc…　　あなたの目的やお悩みをしっかりお聞きしてピラティスの考えをもとに体幹トレーニングやバレエの動きを用いた柔軟法、女性らしいしなやかな動きを効果的に行えます。」と書いてあるのですが、どれが自分に合っているのか、どんな目的なのかを３種類にしているので、そこから自分の目的を再確認していただければと思います。

しなやか美ボディ＆姿勢レッスンとは？

しなやか美ボディ＆姿勢レッスンでは、まず美しく見える姿勢とはどのような状態なのかを、ご自身の身体を動かしながら確認していきます。やはり、理想やなりたい身体になるのが大切です。その理想はボディビルダーのようなムキムキな方もいらっしゃれば、バレリーナのような華奢な身体かもしれませんし、モデルさんのような曲線美かもしれません。身体の動かし方の正しさが美しさにいつも直結しませんし、理論と現状は違う事もあります。正しさや理論を失わないようにしながら、あなた自身の身体が一番綺麗に見えるところに近づけていくことが大切なのです。

座る・立つ・歩く・しゃがむなどの日常生活で行う基本的な動きにピラティスやバレエの動きをつなげていきます。ピラティスやバレエの動きができることが最終目的ではなく、ピラティスやバレエの原理原則を日常生活に落とし込んで知恵にしていくことがしなやかで綺麗な身体へと変わっていく実感をご自身でも感じることができるのです。

辛い動作や過度な柔軟性を強いる動きはありません。しかし、普段自分が動かしている動かし方と異なるので初めは違和感に似たような感覚を感じるかもしれません。でも皆さん、レッスンが終わる事には「身体がかるくなった！」「背が伸びたように感じる」と身体の違いを感じていただいております。

しなやか美ボディ＆姿勢レッスンを受ける方とは？

こんなお悩みの方にオススメです。

• 鏡に映る自分が＋５歳くらいにみえる
• 姿勢が悪い、疲れてみえるぽっこりお腹が…とくに下っ腹
• スキニーズボンが履けない。
• 猫背・反り腰で背中がバキバキ
• 気づくとスカートが回ってる
• バックをいつも片方の肩でかけている
• ブーツを履くと足のラインが気になる

これらのお悩みが解決することで、綺麗な姿勢が手に入り第一印象が良くなったり、人から姿勢の良さを褒められるようになります。また、姿勢が整う事で、バストが上向きになったり、ヒップアップが効率的に行えるようになります。なんといってもうれしいのがぽっこりの下腹が改善されることです。ここは自分でもよく見える身体の部位なので改善すると気持ちが晴れやかになっていきますよ！

下腹ぽっこりの改善に自信があります！

女性のボディラインの崩れで一番初めに気になるのが下腹のぽっこりとしたお肉です。若い頃にはなかったのに、いつの間にかついていて、そして何をしても取れない！っと思っていませんか？　実はそんなことないんです！

私も会社員をしていた頃にズボンやスカートの中に隠していました。(隠しきれてたか…。。。)フレアスカートを着てウエストから下をごまかしてみたり、パンツスタイルの時は長めのトップスに隠れるようにしました。ハイウエストのパンツや、チューリップのようなタイトスカートは試着室でさようならっというのを経験しました。

歳だから？

出産したから？

そんなこと、ありません！身体の使い方を変えればいつもの歩く事や家事がエクササイズになります。そして、一度この使い方を変えて覚えてしまえばずっとあなたは「美姿勢」を保つことができます。

自分自身、ぽっこりとした下腹を見たときは「これが下腹か！！」と驚愕しました。なぜならついたらもう二度と居なくなってはくれないっと思っていたからです。でも今はいません。ピラティスの体幹を鍛える方法と、バレエのお腹を引き上げる技で胸下からストンとして綺麗なラインを作る事ができます。

 

 

身体の基本となる「姿勢」。土台を整えることで、自分の体について理解できます。そして次第に、自分の思う美しい身体つきへと変化させていくことができるのです。光り輝く美しさを手に入れるために、まずは軸を手に入れましょう！

 

＊初めての方へ

当スタジオではあなたらしい理想の体へのサポートをしています。
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次回は２月１５日です。守谷ピラティスグループレッスン２月の詳細はこちら

 

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