こんにちは！
茨城県守谷市　IROHA Pilates & Conditioning Studio(イロハ　ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。

 

更年期って言われて、あなたはいつのことだと思っていますか？　先日お客様とこの話になりましたので、皆さんにシェアがてらお話していきます！

 

更年期症状の話

先日お話したお客様は５０代でバネ指のような症状に悩んでおられてました。実は更年期症状にそういった症状があるっと言われており、私から婦人科をすすめました。しかし「閉経はもう２年くらい前だから関係ないと思うけど」とのことで、閉経に向かうまでのホルモンが不安定な時だけのことを指していると更年期を理解していらっしゃったようなのです。

結果、お話していたお客様は更年期症状として手先が痛くなっており、処方によって症状が改善方向に向かっているそうです。良かった！！しかし、この話をするまでには婦人科ではなく、整形外科にしか言っておらず、お医者様も専門があるので、整形外科では気が付いてもらえなかったのです。レントゲンを撮っても異常がないのでどうしてそうなってしまったのかとても不安そうでした。

以前にも女性の身体について更年期についていくつかお話させていただいておりますが、更年期症状は２００～３００種類あるっと言われています。もし、整形外科や内科などで原因が分からないような体の不調を感じているのであれば、婦人科っという選択肢もあげていただけるといいなっと思います。

更年期について学習しましたか？

更年期についてあなたはどれくらい理解できていますか？　女性特有と言われておりますが、実は男性にもあるのが更年期です。女性は目安として閉経があるので分かりやすいっといえば分かりやすいのかもしれませんが、閉経が合図ね！！っと思っている方が多いようです。

医学上、更年期というのは閉経前後５年ほどの時期のことを指します。ですが、いつ閉経を迎えるのかは事前に分かりません。ですから個人差はありますが５０歳前後の年齢で閉経を迎えるとされ、この閉経の時期をはさんだ前後１０年間、つまり一般的には４５〜５５歳頃を更年期っという時期になります。

これが教科書上のお話ですが、小学生の頃の保健体育の時間では更年期症状については学習しません！すぐに必要ないからです。生理の始まりについては習いますけどね。終わりは自分でなんとか学べよっという事なのですよ（もっと優しい言い方したかったのですが）。

私の母に更年期について学習する機会ってあった？と聞いたところ、「HANAEの高校の保護者向けのセミナーみたいなのであってそれが更年期についてので、参加したことあるよ！」とのお答えが返ってきましたよ。私の高校は私立だったからなのか、そんな保護者向けの講習とかやっていたことを始めて知りましたが、、、機会が少ない！！！っと思いました。会社に勤めていて、会社でそういったセミナーに参加させてくれる会社だったらいいですけど、そういうところは少ないのではないでしょうか。

そう、更年期についてはなってから気づく、そういった年齢になった時に慌てて調べるっという方が多いのではっと感じています。

更年期症状に気が付こう

女性ならいつか「更年期がくる」と思っておいたほうがいいでしょう。ホルモンバランスなどが原因と言われているので感じない方もいらっしゃいます。こればっかりは蓋を開けてみなければ分かりません。なる人もいれば、ならない人もいるのです。でも、年齢を重ねるとそういった症状が現れるようになるっという事を知っているのであれば、早めに気が付いたり、症状について焦らずに済んだり、心を落ち着かせる方法を知っていたら、無知の状態で迎えるよりも穏やかにすごせると思うのです。

更年期症状に気が付くためには、そうではなる前の自分のニュートラルな状態を知っておく必要があります。ですから、３０代から更年期について理解するのを始めたらどうだろう？と思っています。もっと早くてもいいと思いますが、自分の親も更年期を経験したり、経験が終わっているころになるので母親と話てみるのもいいと思いますし、友人とも体について話やすい年齢ですのでお勧めです。

心も身体もどんどん変わります

私たちの心や体はどんどん変わっていきます。年齢でみると分かりやすいっという事で目安として使われますが、いつも私たちの身体も心も変わっています。

例えば毎日使う駅までの道のり、社内や家の階段、いつもと同じ作業。同じはずなのにその日によって辛く感じたり、楽々に感じる時ありますよね。その日の身体の調子で同じことも変わって感じるのです。毎月くる生理や、更年期、年齢だけではなく、私たちはいろいろなものから刺激や影響を受けています。

あなたの身体のニュートラル・ポジションはどこでしょう。変化に対応できるようになるためにも、自分の身体について知りましょう。

 

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