初めてのピラティスに行こう！と決めたのなら、さて何を用意しましょう？ まずはじめにぶつかるのが「何を着よう。」かと思います。ピラティスはピラティスウエア専門店がありません。それは何を着ていても大丈夫ということでもあるので… もっと読む ピラティスに合うウエアは？５つの視点からご紹介

「お恥ずかしいほど体が硬いのですが、ピラティスできるかしら？」とお声をいただくこともあります。先に結論からいいますと「大丈夫です！できます。」 運動をするとなると体の硬さは気になるようです。でも日ごろ運動してこなかった体… もっと読む 体が硬くてもピラティスはできる３つの理由

姿勢改善やダイエット、ボディラインの改善など素晴らしい効果が得られるピラティス！ しかしトレーニングが好き！！運動が好き！！という方でない限りまず初めに「どのくらいの頻度で通えばその効果を得られるのだろう？」と疑問に思い… もっと読む ピラティスはどのくらいで効果が得られるの？

ピラティスとは、何ですか？ 私もスタジオにて聞かれることの多い質問です。 ヨガと比べて説明したり、実際に動作を見せて説明したり、発祥の歴史を説明したりしますが、 知りたいのはピラティスがあなたにどんな効果をもたらして、生… もっと読む ピラティスとは？～３つの効果～