こんにちは！
茨城県守谷市　Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。

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大人になってからジムに通い始めたりする場合もありますし、テニスやフットサル、ゴルフなど大人になってからでもスポーツを始めることはできます。私がバレエをやっていたこともあり、「大人になってからバレエやりたい人っているの？？」と聞かれることがよくあります。（他のスポーツの習い事もたまに聞かれます）
この言葉の中には
①バレエやスポーツは子供の習い事というイメージ
②子供のころからやってなくても大人になってからでもできるの？
という疑問の2つの意味が含まれているのではないか？と思っています。スポーツでも言えますが、今回は私の得意分野でもあるバレエを軸に大人になってから体を動かす趣味を始めても「できる」を増やせることをご紹介していきましょう。

バレエの世界から縁遠い人にとっては、子供の習い事というイメージと、子供のころからやってなくても大人になってからでもできるの？と思うのも仕方の無いことなのかもしれません。しかし、一度バレエの世界に踏み入った方が本当に楽しくて夢中になっている姿を何度もお見かけしています。大人になってからバレエに夢中になる、そのバレエの楽しさとは何なのでしょうか？

１、バレエの楽しさは「できる」を増やし、美に近づけます！

大人になってからバレエを続ける楽しさは何でしょうか？プロのバレエダンサーになるわけでもないのに、どうしてバレエを長く続けられるのでしょう？それはバレエが記録に挑戦するスポーツではなくて、体を動かす、美を表現する芸術だからです。プロのバレエダンサーのように、容姿も技術も含めてパーフェクトにできないことはわかっている、けれども、そこに向かって一歩一歩できることを積み重ね、「できる」を増やしていく楽しさがあります。
最初は、何となくイマイチな立ち振る舞いやポーズが回を重ねるごとに洗練され、バレエらしく変わっていきます。バランスができなくてグラグラ動いていたのが、ある時ピタッと止まれるようになる瞬間が来ます。つま先に力が入らなかったのが、以前より綺麗につま先を伸ばせるようになってる・・・と気づくのです。
そうやって、1つ1つ「できる」が増え、自分の動きや振る舞い、ポーズがバレエに近づいていく、自分自身が変わっていくことに楽しさやおもしろさがあります。
そして、「できる」が増えることで、より自分自身がバレエという”美”に近づくのです。
 

２、体を動かす芸術だからこそトレーニングで「できる」を増やすことができます！

「できる」が増えることでより楽しくなるバレエですが、このバレエのアーティスティックな美を体現しようと思うと、非常に動きが特殊であるがゆえ、体に負担がかかります。（だからこそプロのダンサーはバレエの動きに適した体に変化していきます。）
バレエを踊ることで起こる体のお悩みは大きく3つのタイプに分けられます。

①機能のお悩み
バレエの姿勢の”引き上げ”がわからない。いつも首や肩に力が入ってしまう。脚が上がらない。アンデオールが維持できない。バレエのレッスンで先生に言われたように体を動かせない。

②見た目のお悩み
バレエをやっているのに脚が太くなってしまって困っている。首の長さが気になる。膝を伸ばそうと思ってもつい曲がってしまう。

③痛みのお悩み
腰や膝、肩など体に痛みがある。マッサージや整体に行っているが一時的にしか良くならない。痛くてバレエができないいい訳にしている。

これらの３つのお悩みは、バレエのレッスンではなかなか解決されません。その理由は、バレエのレッスンではバレエにおける体の動かし方を伝えているからです。体の使い方が真っ白な子供であればそのまま吸収してもいいのですが、大人から初めて厄介なのは、今までの体の使い方の癖やゆがみがあるということです。ですから今現在のあなたの体の状態を把握し、それに合わせて解剖学的でベーシックな体の動かし方を学ぶことで、バレエの動きを体現しやすくすることができます。バレエ以外の地味なトレーニングを行うことで、ベーシックな体の動かし方を学べ、バレエの「できる」を増やすことができるのです。

大人の習い事上達への道

今回のブログではバレエを軸にお話を進めていきましたが、当スタジオにはボーリング、テニス、バトミントン、フラダンス、バスケ、乗馬など様々な趣味をお持ちのお客様がいらっしゃいます。私がしたことのないスポーツでもその方の体の使い方と、そのスポーツの先生から言われる指摘の言葉を聞くと問題点をきっちりと見つけて改善していくことができます。体を正しく使うことが大好きな趣味を長く楽しむ秘訣でもあります。

自分の体の使い方の癖は分かっていても治しにくいものです。是非ピラティスをして自分の癖と向き合い、習い事の中で「できた！」という嬉しい感覚をたくさん感じて過ごしてください！

 

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