こんにちは！ 茨城県守谷市　IROHA Pilates & Conditioning Studio(イロハ　ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。   当スタジオのレッ… もっと読む 自分の身体を知ると、できることがふえていく

こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。   年齢を重ねて、服を選ぶ基準が少しずつ変わってきました。 若い頃は、「かわ… もっと読む ピラティスって何を着ていけばいいの？

  こんにちは！ 茨城県守谷市　IROHA Pilates & Conditioning Studio(イロハ　ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。   「効率のいい運動… もっと読む 効率のいい運動方法とは？

こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。   身体を鍛えるというと、「筋肉をつけること」を思い浮かべる人は多いと思います。 筋ト… もっと読む 筋肉は、つければいいわけじゃない。

こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。   「肩がこる」 同じ言葉で表現される不調でも、その理由は人によって違います。 たとえ… もっと読む 同じ肩こりでも、やることは同じじゃない。

  こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。   「体幹を鍛えたいです！」レッスンでもよく聞く言葉です。 でも実は、 … もっと読む 体幹とインナーマッスル、同じだと思っていませんか？ 

      こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。   私は健康運動指導士の資格を持っています。 この健康… もっと読む 日常生活で動いているのに、なぜ運動が必要なの？

  こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。   さて今日は前回の「身体が覚えている」の続きです！！   「… もっと読む 身体は覚える。でも、覚え直すのはもっと大変。

  こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。   子供のころにやったあやとりとか、ちょっとした遊びのコツって身体が覚え… もっと読む 「身体が覚える」って、本当はどういうこと？

  こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。   今日はピラティスのお客様のご紹介です。   どんな人が、どんな風にピ… もっと読む ピラティスを続けた先にあったもの