こんにちは！
茨城県守谷市　IROHA Pilates & Conditioning Studio(イロハ　ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。

 

昨日の投稿で守谷文化会館にてピラティス講座をスタートしましたっとお知らせしましたが、そこでマットを購入したい方はこちらで用意しますよっといいました。マットを持っている方が増えてきていますが、ピラティスにあったマットとは？何を基準に選んでるの？をご紹介していきます。

マットの必要性

よく、マットは必要ですか？タオルケットやカーペットで代用してはだめですか？とお声をいただきます。ヨガやピラティスはもちろん、おうちでエクササイズするときにマットが１枚あると便利です。マットがあるといい理由は

• 膝や肘などの怪我の防止
• 骨が当たって痛いっと言うのを防ぐ
• 滑るのを予防
• マンションの場合は下の階の方への防音

などがあります。一番下の理由を除けば、「あなたが安全にエクササイズをするために」マットを敷くのだと思ってください。タオルケットなどでもこのような効果を出すことができますが、マットの方が滑り止め効果もクッション効果も高く、安全に行うことができます。また、お気に入りのマットを購入することができたら、自分の好きな空間をマット１枚で生み出すことができますよ！

マットの厚さ

マットの厚さっていろいろありますよね。布のものから３㎜、６㎜、１０㎜、１２㎜くらいが定番でしょうか。上記でも述べたようにマットを引く一番の理由は「安全性」です。エクササイズをする時に自分の体重が手首や膝にかかってくるときのクッションとしての役割です。その役割を果たすためには６㎜以上をお勧めします。

布マットや３㎜マットは持ち運び用に軽さを求めて買ったり、既存のマットが汗をかくと滑ってしまう人に向けて布マットを引くことによって汗のすべりを改善するために使われています。基本のマットというよりは、プラスαのマットです。

６㎜くらいあれば安いマットでも座った時に痛みを感じることは少なくなっていくと思います。クッションの役割が感じられるはずです。１０㎜や１２㎜は骨ばっていて骨が当たりやすい方や、あぐらなどの姿勢で長時間座る時（瞑想もしたい）という方にはお勧めです。

私が今回講座用に買ったマットも６㎜のマットをご用意しました。

 

マットの値段

マットのお値段ってピンキリですよね。１０００円で買える物から、一桁増えて一万円するものまであります。好みやデザイン、ブランドによっても様々ですが、安すぎると破れやすい、削れやすいという難点があります。ですから、３,０００円前後を目安に探していただけるといいかなっと思います。

 

マットの素材

１０００円くらいで買えるモコモコしたマットがあまりおススメできません。。。破けたり削れやすいからです。私はいつもＴＰＥ素材のものを購入しています。滑りにくく、クッション性はいいですが沈むことがありませんし、環境にも良いからです。

マットの世界

マットっていろんな種類があって、初めて選ぶときにはあまりの多さに何から決めていいのか分からなくなりますよね。どうしてそんなに種類があるのかというと、使う人によって要望がたくさん出てきたからっという事です。

たとえばしっかりとゴムでできたマットを欲しがる人もいます。理由は滑りにくさです。重みもあるので床とマットのすべりを軽減しますし、マットの自分の体の摩擦も増え、すべり止め効果が高いです。しかし、重たいっと言うのがゴムマットの弱点です。毎回持ち運んだりするにはちょっと疲れる重さです。そうなると、軽さが求められてきます。するとゴムをしようしないマットが誕生してきたのです。

他にも、ゴムへのアレルギーをお持ちの方もいるのです。そんな方にもゴム以外のマットが必要です。さらに、スタジオにマットはおいてあるから、すべり止めやアレルギー対策、汗防止のために一枚さらっと引くものがあれば・・・というのが３㎜や布マットの役割ですよね。マットの種類や世界って、こうやって発展してきたんですね(^^)

あなたはどんなことをマットに求めていますか？柔らかさ？滑りにくさ？防音？それによってあなたにあったマットは変わっていきます。とりあえず、の１本目は安すぎず、高すぎずの定番を選ぶのがおススメです。

 

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