HANAEの日々

アドバンスリフォーマーコースを受講していきました!

 

こんにちは!
茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning Studio(イロハ ピラティス&コンディショニングスタジオ)Hanaeです。

 

1年ぶりにピラティスの養成コースに参加してきました!!本当は4月に受ける予定だったのですが、ちょうどその時に胃腸炎になったり、その後コロナがやってきたりで気が付けば年末です。笑 「やっと受けれる!!」という気持ちと「来てしまったか・・・」という試練の日々でした。笑

 

STOTT PILATESの資格の話・・・。

さて私、一ノ瀬華恵は現在STOTT PILATESというピラティス団体のインストラクター資格を保有しておりまして、2016年に初中級のリフォーマーコース受け認定試験を。それから2019年から初中級マット、初中上級のキャディラック、チェアー、バレルのコースを受講しています。団体にもよるのですが、マシン毎とマットに対して初級・中級・上級のコースが用意されているのです。あとは今回受けた上級のリフォーマーと、上級のマット、そしてISPといってリハビリテーション要素のコースが残っています。

やっと・・・という思いと、まだまだこれから!!というのと、そしてコースが終わった後のフル認定資格取得のための試験が残っているのがとっても憂鬱です。笑 でもピラティスを深めたい、すべてを知っているからこそのこのエクササイズを選んでいるっと言う自信につなげるために頑張っています。

今回コースに参加した仲間の中に一番最初に取った初中級のリフォーマーコースでご一緒だった方ともご縁があって一緒になり、5年の月日を楽しみながら?取り組みました!!

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アドバンスリフォーマー

アドバンスとついているだけあって、強度・コントロール・体力ともにとっても頑張る養成コースでした。今パソコンを打つのでさえ、指が疲れているなっと感じるくらいです。笑

肩や脇など弱いところもしっかり筋肉痛です。先生でも筋肉痛になるんですねっと言われることがあるのですが、どんなに鍛えている人でも自分の限界を超えた強度や回数のエクササイズを行えばいくつになっても、どんなナイスバディになっても筋肉痛はやってきます。笑 ただし、初級のエクササイズとか得意なエクササイズでは筋肉痛にはならなくなりましたよ!!

強度が高くなると聞くと私には関係のないエクササイズかなっと思ってしまうかもしれませんが「あ、〇〇さんならこのエクササイズよさそう」と思えるエクササイズや、初中級のリフォーマーの復習もちらほらあり言い回しなどについてさらに勉強になりました!!スタジオをお休みにしてまでも養成コースやワークショップにいく甲斐がありました(^^♪

さて、来年の末に試験を受けるぞ!っとスケジュールも決まってきたので、一年前からコツコツと頑張ろと思います!

これからもますますパワーアップしていくので、どうぞ皆様よろしくお願いします!

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