— コンディショニング —
頭の中がいっぱいになったら、身体に戻る
こんにちは！ 茨城県守谷市 IROHA Pilates & Conditioning Studio のHanae（はなえ）です。 先日、ある本を読んでいたら、感情が大きく動いているときの体について書かれていました… もっと読む 頭の中がいっぱいになったら、身体に戻る
タグ: 呼吸
— 健康ダイエット —
呼吸で心が落ち着くのはなぜ？
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 「疲れているのに眠れない。」 「イライラしてしまう。」 「なんとなく… もっと読む 呼吸で心が落ち着くのはなぜ？
【#10 ラジオ配信】呼吸をしましょう！！
こんにちは！ 茨城県守谷市 IROHA Pilates & Conditioning Studio(イロハ ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。 &… もっと読む 【#10 ラジオ配信】呼吸をしましょう！！
【2/6ラジオ配信】呼吸が楽になるストレッチ 朝.ver
こんにちは！ 茨城県守谷市 IROHA Pilates & Conditioning Studio(イロハ ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。 &… もっと読む 【2/6ラジオ配信】呼吸が楽になるストレッチ 朝.ver
— 私の想い —
レッスンで大切にしていること
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning Studio(イロハ ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。 この間お客様から「… もっと読む レッスンで大切にしていること
— 健康ダイエット —
ピラティスをおススメするのは楽しいから！
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning Studio(イロハ ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。 私はピラティスが大… もっと読む ピラティスをおススメするのは楽しいから！
— 呼吸 —
深呼吸やったつもりの方が多いから…
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning Studio(イロハ ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。 あなたは深呼吸にど… もっと読む 深呼吸やったつもりの方が多いから…
— 呼吸 —
イライラしている時は呼吸が浅い？！自分のご機嫌は自分で取る！
こんにちは！ 茨城県守谷市 IROHA Pilates & Conditioning Studio(イロハ ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。 今日は心と体のお… もっと読む イライラしている時は呼吸が浅い？！自分のご機嫌は自分で取る！
— コンディショニング —
むくみや夏場でも手足が冷える、慢性的な肩凝りに３つの改善策を！
こんにちは！ 茨城県守谷市 Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。 身体がむくみがちだったり、夏場でも手… もっと読む むくみや夏場でも手足が冷える、慢性的な肩凝りに３つの改善策を！
— 呼吸 —
暑くて苦しいっと思ったら、呼吸がきちんとできていないのかも。
こんにちは！ 茨城県守谷市 Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。 マスクをしてるのもあると思いますが、… もっと読む 暑くて苦しいっと思ったら、呼吸がきちんとできていないのかも。