— 健康ダイエット —
体重よりも、大切にしたいこと。
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 「太りたくない。」「痩せたい。」 大人になると、体重の話をする機会っ… もっと読む 体重よりも、大切にしたいこと。
タグ: 守谷市ピラティス
— コンディショニング —
熱中症は、暑いからなるわけじゃない。
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 毎年のように耳にする「熱中症」。 ニュースでも、学校でも、職場でも。… もっと読む 熱中症は、暑いからなるわけじゃない。
— 姿勢改善 —
「姿勢」は、遺伝なのでしょうか？
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 先日、遺伝について書かれた本を読んでいて こんな一文が目に留まりました。 ”姿勢は… もっと読む 「姿勢」は、遺伝なのでしょうか？
— 健康ダイエット —
姿勢が変わると、血流まで変わる？
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 「姿勢が悪いと肩がこる。」これは多くの方が知っています。でも実は、姿… もっと読む 姿勢が変わると、血流まで変わる？
— 健康ダイエット —
その疲れ、身体の中では何が起きてる？
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 心臓から送り出された血液は、全身を巡っています。 でも、その旅のゴー… もっと読む その疲れ、身体の中では何が起きてる？
— 健康ダイエット —
呼吸で心が落ち着くのはなぜ？
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 「疲れているのに眠れない。」 「イライラしてしまう。」 「なんとなく… もっと読む 呼吸で心が落ち着くのはなぜ？
— 女性の身体について —
激しくないのに体が温まる理由
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 「ピラティスって激しい運動じゃないのに、なんだか体がポカポカします。… もっと読む 激しくないのに体が温まる理由
— HANAEの日々 —
人混みで酔う人、酔わない人。
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 先日ふと思ったことがあります。「なんで私は電車より車の方が酔うんだろ… もっと読む 人混みで酔う人、酔わない人。
— ピラティス —
身体は覚える。でも、覚え直すのはもっと大変。
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 さて今日は前回の「身体が覚えている」の続きです！！ 「… もっと読む 身体は覚える。でも、覚え直すのはもっと大変。
— ピラティス —
「身体が覚える」って、本当はどういうこと？
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 子供のころにやったあやとりとか、ちょっとした遊びのコツって身体が覚え… もっと読む 「身体が覚える」って、本当はどういうこと？